Ei ole mitään sellaista kuin katsella tahitilaista tanssiesitystä. Vaikka hypnoottinen rytmi ja ylelliset puvut ovat varmasti osa vetovoimaa, tanssi itse viehättää yleisön. Tahitilaiset tanssijat heiluttavat lantiotaan sopusoinnussa musiikin kanssa ja yhdistävät saumattomasti jalkojen ja jalkojen liikkeet rytmisellä rytmillä. Vaikka tahitilaisen tanssin hallitseminen on varmasti haastavaa, kuka tahansa voi oppia tanssin perusliikkeet! Jos sitten nautit tanssista ja haluat oppia lisää, voit osallistua paikalliseen tanssituntiin tai jopa ilmoittautua yhteen verkossa!
Askeleet
Menetelmä 1/2: Perusliikkeiden oppiminen
Vaihe 1. Taivuta polviasi ja pidä hartiat paikallaan
Lähes jokainen liike Tahitian tanssissa vaatii polvien taipumista ja liikkumattomia hartioita. Vaikka jotkin liikkeet edellyttävät polvien taivuttamista syvemmälle, muista, että niiden pitäisi olla ainakin hieman taivutettuja. Tämä auttaa lantiota liikkumaan vapaammin.
Vaihe 2. Napsauta lonkat sivuttain ja taivuta vastakkaisia polviasi harjoittaaksesi Tamaua
Aloita jalat hieman etäisyydellä toisistaan ja muuttuivat matalaksi V. Taivuta polviasi niin, että polvisuojat koskettavat toisiaan, ja pidä selkä suorana. Ojenna kätesi sivulle, ikään kuin matkisi linnun siipiä. Napsauta lonkka toiselle puolelle ja taivuta vastakkaista jalkaa syvemmälle samalla kun nostat kantapäätä. Napsauta sitten lonkka toiselle puolelle, taivuta toinen jalka ja nosta kantapää.
- Kun olet oppinut perusliikkeen, voit nopeuttaa sitä. Sinun on luultavasti harjoiteltava tätä liikettä muutaman minuutin ajan ja pelattava eri nopeuksilla.
- Älä unohda nostaa kantapääsi, koska se auttaa lantiosi liikkuvuutta.
- Kehittyneempi versio tästä liikkeestä on kävellä Tamaun aikana. Astu eteenpäin, sivulle ja taaksepäin, samalla kun napsautat lonkat Tamau -liikkeessä.
Vaihe 3. Hallitse Ami kiertämällä lantiota, kun taivutat vuorotellen polvia
Aloita jalat lähellä toisiaan ja polvet hieman koukussa. Työnnä lantiota eteenpäin ja taivuta oikea polvi. Pyöritä sitten lonkat ympäri myötäpäivään suoristaessasi taivutettua oikeaa polvea. Kun lonkat ovat ympyrän puolivälissä (selkäsi on kaareva lantiosi ympyrän takana), alat taivuttaa vasenta polvea. Siirrä lantiota hitaasti ympyrän loppuun suoristaessasi vasenta polvea.
- Jatka Amin harjoittelua hitaasti, kunnes olet oppinut liikkeen, ja voit nopeuttaa sitä.
- Pidä ylävartalo ja hartiat paikallaan. Pidä ydin kiinni suojataksesi selkääsi.
- Kun olet oppinut Amin myötäpäivään, harjoittele lantiosi siirtämistä vastapäivään.
Vaihe 4. Opi Varu kääntämällä lantiota kuvan kahdeksan liikkeessä
Aloita siirtämällä painosi vasemmalle jalalle ja työntämällä vasen lonkka ulos. Pidä oikea jalka koukussa ja hieman käännettynä nostamalla oikean jalan kantapäätä. Vaihda sitten toiselle puolelle taivuttamalla molempia polvia syvälle, kun siirrät painoa oikealle, napsautat oikean lonkan ja käännät vasemman jalan ylös samalla kun nostat vasenta kantapäätä.
Kun olet oppinut jalkojen liikkeen, on aika lisätä luku kahdeksan liike lantion. Sen sijaan, että napsautat lonkkaasi kummallekin puolelle, siirrä lonkat numeron 8 muotoon, kun siirrät painoasi puolelta toiselle
Vaihe 5. Liikuta lantiota nopeassa ympyrässä oppiaksesi Fa’arapun
Aloita taivutetuilla polvilla ja suoralla selällä. Varmista, että hartiat ovat alhaalla ja jalat istuvat tukevasti lattiaan. Suorista lantio niin, että hännänluusi osoittaa maahan. Varmista, että lantiosi on rento ja pystyy liikkumaan. Käännä lantiota ympyrässä, aivan kuten Ami -liikkeen kanssa. Fa'arapu valmistuu uskomattoman nopeasti, joten työskentele nopeuden kanssa harjoitellessasi.
Jos kamppailet tämän pyöreän liikkeen kanssa, aloita yksittäisistä lonkkaliikkeistä. Taivutetuilla polvilla ja suoralla selällä työnnä lantiota eteenpäin, työnnä sitten oikealle, sitten taakse ja lopuksi vasemmalle. Toista nyt nämä eristetyt liikkeet, mutta yhdistä ne pyörivään liikkeeseen
Tapa 2/2: Oikean ohjeen löytäminen
Vaihe 1. Käytä YouTubea löytääksesi ilmaisia online -oppitunteja tahitilaisesta tanssista
YouTube on täynnä ilmaisia tahitilaisen tanssin oppitunteja sekä videoita ammattiesityksistä. On videoita, jotka käsittelevät tiettyjä vaiheita, sekä videoita, jotka opettavat sinulle kehittyneempää koreografiaa. Vietä aikaa katsomalla opetusvideoita perusasioiden hallitsemiseksi ja etsimällä sitten täydellisiä esityksiä ammattitahitilaisilta tanssijoilta saadaksesi inspiraatiota.
YouTube -kanava DanceWithLeolani on loistava resurssi tahitilaisen tanssin oppimiseen. Tämä kanava tarjoaa yksityiskohtaisia opetusohjelmia, hauskaa koreografiaa, esitysten videoita ja kuntoharjoituksia:
Vaihe 2. Ilmoittaudu paikalliseen tahitilaiseen tanssikurssiin alueellasi
Paikallisen luokan löytämisen etu on henkilökohtainen opetus, jonka luokka antaa. Tahitilaiset tanssitunnit koostuvat yleensä lantion avainliikkeiden harjoittamisesta, lattian läpi kulkevista rutiineista ja lyhyestä koreografiasta. Monet näistä luokista perehtyvät myös yksityiskohtaisesti tahitilaisen tanssin pukuihin, musiikkiin ja kulttuuriseen merkitykseen.
- Löydätkö paikallisen tahitilaisen tanssikurssin vai et, riippuu asuinalueestasi. Jos asut kaupungissa, sinulla on hyvät mahdollisuudet löytää se. Voit myös yrittää etsiä tunteja paikallisesta yhteisökeskuksestasi, yhteisöopistosta tai paikallisista kuntoilustudioista.
- Samoin kuin Zumba -tunti, Tahitian tanssitunti on loistava liikuntamuoto. Tunnit tarjoavat venytyksiä ja eristyksiä, jotka vahvistavat vatsalihaksia ja reisilihaksia, ja askelyhdistelmät auttavat parantamaan koordinaatiota.
Vaihe 3. Ilmoittaudu Tahitin tanssikurssille verkossa
Jos et löydä kurssia alueeltasi, mutta haluat silti Tahitian tanssitunnin rakenteen, ilmoittaudu verkkokurssille. Tarvitset vain tietokoneen ja jonkin verran tilaa kotisi harjoitteluun.
