Pas de chat on yksi helpoimmista liikkeistä, joita teet baletin keskustassa. Sitä käytetään usein pienten hyppyjen yhdistelmissä ja se tarkoittaa "kissan askelta" ranskaksi. Se voi olla haastavaa hallita alussa, mutta tämä artikkeli auttaa sinua valmistautumaan ja tekemään pas de chatin oikein.
Askeleet
Osa 1/2: Pas De Chatin valmistelu
Vaihe 1. Venytä pas de chat -palvelua varten perhosvennyksellä ja keskihalkaisuilla
Nämä venytykset parantavat joustavuutta sisäreisiisi, mikä on tarpeen pas de chatissa.
- Voit tehdä perhonen istumalla lattialla ja taivuttamalla polviasi niin, että pohjasi koskettavat. Vedä jalat vartaloa kohti niin lähelle kuin pystyt. Jos venytys tuntuu liian helpolta, vedä jalkasi lähemmäs tai nojaa vartaloasi eteenpäin.
- Voit tehdä keskikohdan jakamisen aloittamalla seisovassa asennossa jalat erilleen. Liu'uta niitä nyt sivuttain niin pitkälle kuin mahdollista. Pidä venytystä 2-3 minuuttia tai kunnes alat tuntea kipua.
Vaihe 2. Paranna lantiosi äänestysaktiivisuutta
Tämä auttaa sinua saavuttamaan hyvän, hyvin kääntyneen passin pas de chatissa. Voit parantaa tätä tekemällä yllä olevia venytyksiä ja tätä:
Makaa selälläsi jalat yhdessä. Nosta toinen jalka (joko oikea tai vasen on hyvä) ja risti sen yli kuten passi. Tämän pitäisi muodostaa jotain numeroa neljä. Nosta nyt toinen jalka ja taivuta sitä (taivutus on valinnainen). Vedä sitä käsilläsi niin pitkälle kuin mahdollista. Tämä venyttää äänestysprosenttia ensimmäisessä jalassasi
Vaihe 3. Harjoittele passien tekemistä baarissa ja keskellä
Tämä johtuu siitä, että muodostat kaksi kulkua ilmassa pas de chatin aikana. Jos haluat tehdä passi, aloita viidennestä paikasta. Voit itse valita minkä tahansa viidestä, mutta pas de chat tehdään useimmiten viidennessä. Liu'uta nyt toista jalkaa toisen etupuolella, kunnes muodostat saman numeron neljä kuin makuulla viimeisessä vaiheessa. Pidä asento ja liu'uta jalka takaisin alkuasentoon. Toista molemmilla jaloilla.
Osa 2/2: Pas de Chatin tekeminen
Vaihe 1. Tee pas de chat ilman aseita ensin
Aloita viidennestä paikasta. Kuten aiemmin mainittiin, voit itse aloittaa mistä tahansa asennosta, mutta se tehdään useimmiten viidenneksi. Kun kuitenkin aloitat vaiheen yhdistelmissäsi, aloita opettajan aloittamasta asennosta.
Vaihe 2. Tee demi-plie
Tätä varten taivuta polviasi, kunnes jalkasi muodostavat timanttimaisen muodon.
Vaihe 3. Hyppää ilmaan samalla kun teet passeja
Varmista, että hyppäät kahdella jalalla. Koska olet viidennessä asennossa, nosta etujalkasi passeen, älä taakse. Tätä liikettä voidaan kutsua myös saute passeksi.
Vaihe 4. Vaihda passeen, jonka toinen jalka tekee ilmassa
Tämä tarkoittaa, että vaiheessa on kohta, jossa olet melkein muodostamassa perhosvennyksessä ilmassa saamasi aseman.
Vaihe 5. Laske ensin jalalla, joka oli alussa alussa
Laske sitten toinen jalka. Tässä on kaksi tapaa:
- Yksi tapa on laittaa jalka, joka laskeutuu ensimmäisen jälkeen eteen. Tämä tarkoittaa, että lopetat eri jalalla, josta aloitit.
- Toinen tapa on laittaa toinen jalka taakse. Tämä tarkoittaa, että laskeudut täsmälleen samaan asentoon kuin aloitit.
Vaihe 6. Lisää käsivarret
Kuinka teet ne, voi joskus vaihdella, mutta tässä opetetaan yleisin tapa. Pohjimmiltaan pidät kolmannen asteen aseita koko vaiheen ajan. Jos haluat tehdä kolmannen asteen käsivarsia, aloita käsivarret sivuttain niin, että teet vartalollesi T-muodon. Risti nyt toinen käsi keskelle. Muista pyöristää ne niin, että näytät tyylikkäältä.
