Kuulustelut voivat tuntua hermoja raastavalta esteeltä sinun ja näyttelijöiden välillä, varsinkin jos olet uusi alalla. Älä huolestu-hermot ja stressi ovat täysin normaali osa koeprosessia, ja ne ovat merkki siitä, kuinka olet panostanut taitoihisi! Voit vähentää stressitasojasi ottamalla useita päiviä tai viikkoja valmistautuaksesi koe -ohjelmaan ja ottamalla käyttöön strategioita, joiden avulla voit hallita hermojasi.
Askeleet
Menetelmä 1 /3: Valmistautuminen ennen aikaa
Vaihe 1. Harjoittele rivejäsi ystävän tai koeohjelman kanssa
Etsi käsikirjoitus tai ote, jota käytetään koe -esiintymisessäsi, ja tee siitä muutama kopio. Keskity riviesi ulkoa oppimiseen ja harjoittele sitten ystävän kanssa varmistaaksesi, että olet saanut ne muistiin. Jos harjoittelet itse, käytä Harjoitus 2: n kaltaista sovellusta, jonka avulla voit harjoitella koeajojasi itse.
- Harjoitus 2 maksaa 20 dollaria, mutta voi olla kannattava investointi, jos osallistut paljon koesoittoihin.
- Mnemoniset laitteet voivat auttaa sinua muistamaan rivisi. Ajattele jokaisen rivin ensimmäistä kirjainta ja tee niistä kirjain.
Vaihe 2. Tutustu hahmoon, jota kuulet
Katso käsikirjoitus tai ote läpi ja löydä vuoropuhelun osia, jotka osoittavat hahmon motiiveja ja tavoitteita. Katso, voitko todella päästä hahmon ajattelutapaan, joten esityksesi voi olla erityisen uskottava. Jos olet varma koe -aineistostasi, saatat tuntea itsesi varmemmaksi ja luottavaisemmaksi osallistumalla koe -ohjelmaan.
Yritä esimerkiksi selvittää, onko hahmo raju ja päättäväinen, ujo ja hiljainen vai jossain välissä. Haluat ohjaajan todella uskovan esityksesi
Vaihe 3. Toista koe koe päässäsi
Ajattele koestuksen jokaista vaihetta rakennuksesta saapuessasi näyttelijäsuoritukseen. Hanki käsitys siitä, miltä koe tulee näyttämään alusta loppuun, koska se voi auttaa ottamaan edun koe -prosessin aikana. Kuvittele itsellesi onnistunut, tuottava koe, jotta voit luottaa todellisen koepäivän saapumiseen.
Ota tapa visualisoida koe joka päivä. Anna itsellesi muutama minuutti teeskennellä, että olet astumassa rakennukseen, odottamassa kutsumistasi ja esiintymässä
Vaihe 4. Saavuta kuulustelusi ajoissa ja valmistaudu
Aseta hälytys, niin saat koerakennukseen runsaasti aikaa. Anna itsellesi aikaa katsoa linjasi ja harjoitella hieman, jotta et tunne kiirettä. Tieto siitä, että sinulla on paljon aikaa valmistautua ja odottaa, voi auttaa poistamaan edun.
Se ei näytä kovin ammattimaiselta, jos näytät myöhään tai valmistautumatta koesoittoon
Vaihe 5. Tee soittolista rentouttavilla kappaleilla, jotka rauhoittavat sinua
Lataa kappaleita, jotka saavat sinut aina rauhalliseen mielentilaan. Laita soittolista satunnaistoistoon ja kuuntele joitain kappaleita odottaessasi kutsua koesoittoon. Keskity musiikkiin sosiaalisen median selaamisen tai sähköpostisi tarkistamisen sijaan.
Voit käyttää tätä puhelimen musiikkisovellusta tai suoratoistosovellusta, kuten SoundCloudia tai Spotifyä
Vaihe 6. Keskity fyysisesti ennen koesoittoa
Aseta jalat ulos noin olkapään leveydelle ja aloita painon siirtäminen varpaista kantapäähän. Keskity siihen tunteeseen, että kehosi muuttuu hermojesi sijaan.
Se auttaa harjoittelemaan syviä hengitysharjoituksia, kun teet tämän
Menetelmä 2/3: Pidä rauhallisena koeajan aikana
Vaihe 1. Rentoudu hengittämällä useita syvään
Aseta kädet rintaan ja aloita hengitys nenän kautta. Hengitä 4 sekuntia ja hengitä sitten suun kautta 8 sekuntia. Toista tämä prosessi, kunnes tunnet olosi rauhalliseksi.
Voit tehdä tämän niin monta kertaa kuin tarvitset
Vaihe 2. Luo rauhoittava lause, jonka voit toistaa itsellesi
Ajattele ilmausta tai mantraa, joka auttaa sinua rentoutumaan ja keskittymään. Se voi olla jotain, joka poistaa paineen koe -esiintymisestä, tai lause, joka parantaa mielialaa. Muista tämä mantra ja toista se itsellesi aina, kun tunnet olosi hermostuneeksi.
- Voit esimerkiksi sanoa jotain: "Ainoa mitä voin tehdä, on tehdä parhaani."
- Lauseita, kuten "Annan parhaani" tai "Aika pitää hauskaa!" ovat myös hyviä vaihtoehtoja harkita.
Vaihe 3. Anna kuulustelusi luottavaisin mielin
Jätä epävarmuutesi ja huolesi koe -esiintymisestä mielesi taakse. Kävele sen sijaan koehuoneeseen luottavaisin mielin, joten näytät valmentajalta valmistautuneelta ja ammattimaiselta. Yritä olla näyttämättä mitään hermostuneita tikkejä, kun tulet huoneeseen, kuten pyörittämällä hiuksiasi. Jos olet altis vapiseville käsille, pidä jotain painavaa pitääksesi ne vakaina.
- Näyttelijäohjaajat saavat enemmän vaikutuksen itsevarmasta näyttelijästä kuin joku, joka tuijottaa lattiaa eikä puhu ääneen.
- Joskus avain on vain "väärentää se". Jos teeskentelet olevasi luottavainen, luottamus voi tulla luonnostaan!
Vaihe 4. Kuuntele ja reagoi kohtauksen aikana, jotta esityksesi näyttää aidolta
Älä puhu rivejäsi pään yläosasta. Sen sijaan teeskentele, että olet hahmo ja kuulet kohtauksen vuoropuhelun ensimmäistä kertaa. Reagoi näihin riveihin kuin et olisi koskaan kuullut niitä, mikä tekee esityksestäsi paljon aidomman.
Yritä puhua riveistäsi suunnitellulla tunteella ja energialla. Vaikka olisitkin oppinut muistosi, se ei ole kovin vaikuttavaa, jos toimituksesi on tasainen ja irrotettava
Vaihe 5. Pakota itsesi keskittymään käsillä olevaan tehtävään
Vapauta mielesi muista ajatuksista ja tunteista, vaikka mielesi tuntuisi hermostuneelta. Muistuta itseäsi, että olet täällä koe -ohjelmassa ja että sinun on keskityttävä nauhoittamaan koe. Voit aina häiritä ajatuksiasi ja tunteitasi, kun koe on päättynyt!
Kerro esimerkiksi itsellesi jotain tällaista:”Saatan olla hermostunut, mutta en voi antaa ahdistukseni häiritä kuulustelua. Aion keskittyä sen sijaan linjojen harjoitteluun.”
Vaihe 6. Anna itsesi pitää hauskaa koeajan aikana
Muista, miksi jatkat näyttelijän työtä-pitää hauskaa tekemällä jotain, jota rakastat! Ohita koe -esiintymiset ja teeskentele toimivasi todellisessa kohtauksessa.
Teeskennelkää, että toimitte lopullisen tuotannon puolesta kaikesta, mitä koettelette. Tämä voi tehdä esityksestäsi jännittävämmän ja hauskemman
Tapa 3/3: Pysyä positiivisena tosiasian jälkeen
Vaihe 1. Hallitse suoritustasi poistuttaessa huoneesta
Pysy luottavaisena koko koeajan, vaikka se ei menisikaan odotetulla tavalla. Pidä pääsi korkealla, kun kävelet ulos ovesta, jotta valinnanjohtaja tietää, että olet ammattilainen.
Voit ilmaista niin paljon tunteita kuin haluat, kun lähdet koehuoneesta
Vaihe 2. Hyväksy, että koe ei välttämättä mene täydellisesti
Älä odota itseltäsi täydellisyyttä-tämä johtaa vain pettymyksen tunteisiin. Muista sen sijaan itsellesi, että on hyvä sekoittaa joskus ja että sinun on vain tehtävä parhaasi.
Muista: pahimmassa tapauksessa et ole ensimmäinen henkilö, joka tekee virheen koe -ohjelmassasi, etkä varmasti viimeinen
Vaihe 3. Palkitse itsesi jollakin hauskalla sen jälkeen, kun koe on päättynyt
Hemmottele itseäsi koeajan jälkeen, olipa se sitten jäätelöä, uima -altaalle suuntautumista tai jotain muuta, joka auttaa sinua rentoutumaan ja rentoutumaan. Vaikka koe ei sujukaan suunnitellusti, voit silti juhlia kaikkea tekemääsi päästäksesi tähän asti.
Saatat tuntea itsesi vähemmän stressaantuneeksi, jos sinulla on jotain odotettavaa kuulustelun jälkeen
Vaihe 4. Ajattele positiivisesti, vaikka et saisi roolia
Yritä nähdä koesoitto enemmän kokemuksena kuin välttämättömyytenä. Vaikka et saisi toivottua roolia, muista kokeilukokemus, jotta voit tuntea olosi luottavaisemmaksi tulevia suoratoistopuheluita varten.
Se voi olla houkuttelevaa, mutta älä soita näyttelijätovereillesi ystäville ja katso, saivatko he osan. Tämä vain lisää omaa stressiäsi
Vaihe 5. Kirjaa kokemuksesi koepäiväkirjaan
Omista tyhjä muistikirja tai päiväkirja koekokemusten tallentamiseen. Kirjoita muistiin kaikki koestuksen aikana tapahtuneet asiat, mukaan lukien valijajohtajilta saamasi palaute. Tulevia koejaksoja varten voit viitata tähän lehteen, jotta sinulla on käsitys siitä, mitä odottaa!
Jos sinulla on parempi käsitys siitä, mitä odottaa koe -esiintymisessä, et ehkä ole niin hermostunut myöhemmin
Vinkkejä
Älä yritä olla kukaan muu kuin itse! Vaikka et sopisi täydellisesti rooliin, jota kuulet, saatat olla hyvä ottelu toiselle roolille
Varoitukset
Älä pyydä valintaa ohjaajalta tai yritä kysyä, miten kävi jälkeenpäin. Tämä näyttää epäammattimaiselta, eikä auta sinua saamaan pisteitä
Videot. Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
