Kannabidioli, joka tunnetaan myös nimellä CBD-öljy, on ei-psykoaktiivinen (ei paljon tuottava) uute marihuana- ja hamppukasveista. On joitain todisteita siitä, että CBD -öljyn ottaminen voi auttaa ahdistukseen ja paniikkikohtauksiin, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan tämän vahvistamiseksi. Jos harkitset CBD -öljyn ottamista auttamaan sinua selviytymään paniikkikohtauksista, keskustele ensin lääkärisi kanssa selvittääksesi, onko tämä turvallinen vaihtoehto sinulle. Tietyt lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa CBD -öljyn kanssa, ja jotkut haittavaikutukset ovat mahdollisia. Jos päätät kokeilla CBD -öljyn käyttöä paniikkikohtauksiin, valitse tarpeisiisi parhaiten sopiva toimitusreitti ja seuraa säännöllisesti lääkärisi kanssa.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Puhu lääkärisi kanssa
Vaihe 1. Mene lääkäriin keskustelemaan oireistasi ja hoitovaihtoehdoista
Paniikkikohtaukset eivät ole vaarallisia, mutta ne voivat olla hyvin pelottavia. Jos kärsit paniikkikohtauksista, ota yhteys lääkäriin diagnoosin ja hoidon saamiseksi. Lääkäri suorittaa fyysisen kokeen ja testejä sulkeakseen pois muita lääketieteellisiä ongelmia, joilla on samanlaisia oireita, kuten sydänongelmia, kilpirauhasen liikatoimintaa (kilpirauhasen liikatoimintaa) ja hypoglykemiaa (alhainen verensokeri). Yleisiä paniikkikohtauksen oireita voivat olla:
- Tuntuu, että menetät hallinnan tai kuolet
- Tunne lähestyvästä tuomiosta
- Hikoilu
- Kilpa -sydän
- Ravistelu tai vapina
- Vilunväristykset tai kuumat aallot
- Hengenahdistus tai puristava tunne kurkussa
- Pahoinvointi tai vatsakrampit
- Rintakipu
- Päänsärky
- Huimaus tai pyörtyminen
- Tunne irrallaan todellisuudesta
- Tunnottomuus tai pistely
Vaihe 2. Kysy lääkäriltäsi, voisiko CBD -öljy olla sinulle hyödyllinen
CBD -öljyn mahdollisia hyötyjä tutkitaan parhaillaan, joten ei ole mitään takeita siitä, että CBD -öljystä olisi apua paniikkihäiriöön. CBD -öljy näyttää kuitenkin olevan turvallinen useimmille ihmisille. On joitakin poikkeuksia, kuten jos olet raskaana, imetät tai jos sinulla on vakava sairaus. Keskustele lääkärisi kanssa kaikista paniikkikohtausten hoitovaihtoehdoista ja kerro heille, miksi haluat kokeilla CBD -öljyä.
Voit esimerkiksi yrittää sanoa jotain:”Olen käyttänyt ahdistusta ehkäiseviä lääkkeitä yli vuoden ajan ja minulla on edelleen paniikkikohtauksia säännöllisesti. Olen kuullut, että CBD -öljy voi auttaa paniikkikohtauksissa, ja haluaisin kokeilla sitä.”
Vaihe 3. Kerro lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä
CBD -öljy voi olla vuorovaikutuksessa monien muiden lääkkeiden kanssa. Se voi aiheuttaa lääkityksesi tehottomuuden tai lisätä lääkkeen määrää järjestelmässäsi, mikä voi olla vaarallista. Kerro lääkärillesi kaikesta, mitä käytät reseptillä ja ilman reseptiä, jotta voit vähentää negatiivisten vuorovaikutusten riskiä. Jotkut lääkkeet, joiden tiedetään reagoivan CBD -öljyn kanssa, ovat:
- Masennuslääkkeet, kuten fluoksetiini, sitalopraami ja muut selektiiviset serotoniinin estäjät
- Epilepsialääkkeet, kuten klobatsaami, topiramaatti ja rufinamidi
- Psykoosilääkkeet, kuten risperidoni
- Veren ohentimet, kuten varfariini
- Antasidit, kuten omepratsoli
- Tulehduskipulääkkeet, kuten diklofenaakki
- Sienilääkkeet, kuten ketokonatsoli
Vaihe 4. Keskustele ahdistuneisuuslääkkeistä, jos CBD-öljy ei ole vaihtoehto
Jos lääkäri neuvoo olemaan ottamatta CBD -öljyä paniikkikohtauksiin, hän voi tarjota sinulle muita lääkitysvaihtoehtoja. Yleisimmin määrättyjä lääkkeitä paniikkikohtauksiin ovat masennuslääkkeet, kuten selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI), ja rauhoittavat lääkkeet, kuten bentsodiatsepiinit. Masennuslääkkeet voivat auttaa vähentämään paniikkikohtausten määrää ja vakavuutta, kun taas rauhoittavat lääkkeet ovat nopeavaikutteisia lääkkeitä, jotka voivat auttaa rauhoittamaan sinua paniikkikohtauksen aikana.
Muista, että masennuslääkkeiden vaikutus voi kestää useita viikkoja. On kuitenkin tärkeää ottaa ne säännöllisesti
Varoitus: Bentsodiatsepiineihin on helppo tulla riippuvaisiksi ja vieroitusoireet voivat olla vakavia, jos lopetat niiden ottamisen yhtäkkiä säännöllisen käytön jälkeen, joten on tärkeää noudattaa varovaisuutta niiden käytön aikana.
Vaihe 5. Etsi terapeutti, joka selvittää paniikkikohtauksia aiheuttavat laukaisimet
Puheterapia on tehokkain tapa käsitellä paniikkikohtausten perimmäinen syy. Jopa muutaman kuukauden terapiassa käyminen voi olla erittäin hyödyllistä. Pyydä lääkäriltäsi lähetettä terapeutille, jolla on kokemusta paniikkikohtauksista kärsivien auttamisesta. Terapeutti voi käyttää tekniikoiden yhdistelmää auttaakseen sinua paniikkikohtauksissa, kuten:
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia, johon kuuluu paniikkikohtauksia edistävien ajatusten ja käyttäytymisen tunnistaminen ja muuttaminen.
- Valotushoito, johon kuuluu asteittainen altistuminen paniikkikohtauksillesi ja opettaa sinulle tapoja pysyä rauhallisena. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä, jos paniikkikohtauksesi johtuvat usein tietyistä tilanteista, kuten ahtaasta paikasta tai julkisesta puhumisesta.
Vaihe 6. Tutustu muihin strategioihin yhdessä CBD -öljyn kanssa
Vaikka päätät käyttää CBD -öljyä paniikkikohtauksesi auttamiseen, muiden ahdistuneisuuden hallintatekniikoiden yhdistäminen voi myös olla hyödyllistä. Kysy lääkäriltäsi, mikä voisi olla sinulle hyödyllistä. Jotkut strategiat, joita voit kokeilla, ovat:
- Käyttämällä rentoutumistekniikoita, kuten syvää hengitystä, meditaatiota ja joogaa.
- Harjoittele säännöllisesti, kuten kävellen joka päivä 30 minuuttia.
- Viettää aikaa ystävien ja perheen kanssa.
- Nuku vähintään 8 tuntia joka yö.
Menetelmä 2/2: CBD -öljyn ottaminen
Vaihe 1. Hengitä CBD -öljy nopeimmin
Tämä toimitusreitti voi olla paras vaihtoehto, jos sinulla on paniikkikohtaus ja tarvitset annoksen kiireesti rauhoittumiseen. Hengittämällä CBD -öljyhöyryä se saavuttaa verenkierron lähes välittömästi. Tarvitset höyrystyslaitteen, kuten höyrykynän, CBD -öljyn hengittämiseksi tai "savuttamiseksi". Voit ostaa vape -kynän höyrystyskaupasta tai verkosta. Muista lukea ja noudattaa valmistajan ohjeita saadaksesi haluttu annos.
- Tarvitset usein annoksia, jos haluat pitää CBD-öljyn järjestelmässäsi, esimerkiksi ottamalla annoksen 2-3 tunnin välein.
- Voit myös varata CBD -öljyannoksia silloin, kun odotat paniikkikohtausta.
Varoitus: Vaping on vielä suhteellisen uusi ja mahdolliset vaarat ovat vielä tuntemattomia. Kuitenkin on ollut kuolemia, jotka liittyvät höyrytykseen liittyviin sairauksiin.
Vaihe 2. Ota kielenalainen CBD -öljy nopeasti annoksen antamiseksi polttamatta sitä
Voit ottaa kielen alle (kielen alle) tippaa ja suihketta vaihtoehtona tupakoinnille. Et tarvitse erityisiä laitteita CBD -öljyn antamiseen tällä tavalla, ja verenkiertoon kuluu vain noin 15–30 minuuttia.
Muista noudattaa valmistajan antamia annostustietoja
Vaihe 3. Kokeile syötävää CBD-öljyä hitaammin
CBD -syötäviä on saatavilla kaikesta karkkeista leivonnaisiin ja juomiin. Tämän hallinnointivaihtoehdon haittapuoli on, että se kestää noin 30–90 minuuttia, joten tämä ei ehkä ole ihanteellinen, jos koet paniikkikohtauksen ja tarvitset jotain rauhoittavaa heti. Jos kuitenkin haluat vain pitää CBD -öljyn järjestelmässäsi, tämä voi olla kätevä tapa tehdä niin.
Noudata valmistajan ohjeita siitä, kuinka paljon syötävää syödään
Vaihe 4. Aloita pienellä annoksella CBD -öljyä ja lisää sitä vain tarvittaessa
Katso, mitä valmistaja suosittelee aloitusannokseksi, ja katso, auttaako tämä sinua tuntemaan olosi rauhalliseksi. Jos ei, lisää annosta, kunnes löydät sinulle sopivan CBD -öljyn tason.
Kärki: Kun olet löytänyt oikean annoksen CBD -öljyä, jatka saman annoksen ottamista. Sinun ei tarvitse lisätä annosta.
Vaihe 5. Lopeta CBD -öljyn käyttö ja soita lääkärillesi, jos reagoit siihen negatiivisesti
Vaikka se on harvinaista, CBD -öljy ei välttämättä ole kaikkien kanssa samaa mieltä. Varo sivuvaikutuksia ja kerro lääkärillesi, jos havaitset haittavaikutuksia, jotka häiritsevät sinua. Useimmat ihmiset raportoivat vain lieviä rauhoittavia vaikutuksia käyttäessään CBD -öljyä, mutta vakavammat sivuvaikutukset ovat mahdollisia. Lopeta CBD -öljyn käyttö ja soita lääkärillesi, jos havaitset haittavaikutuksia, kuten:
- Pahoinvointi
- Oksentelu
- Ripuli
- Kuiva suu
- Väsymys
- Ruokahaluttomuus ja laihtuminen
- Paniikkikohtausten lisääntyminen
Vaihe 6. Seuraa lääkärisi kanssa, auttaako CBD -öljy vai ei
Paniikkikohtausten vähentäminen CBD -öljyn ottamisesta tai paniikkikohtauksen helpottaminen sen ottamisen jälkeen ovat molemmat hyviä tuloksia. On kuitenkin tärkeää pitää yhteyttä lääkäriisi ja kertoa heille, auttaako CBD -öljy sinua. Jos CBD -öljy ei auta paniikkikohtauksissa, keskustele lääkärisi kanssa muista hoitovaihtoehdoista.
