Saalis taputtaa, pusku taputtaa tai booty pomppiminen on hip-hop tanssiliike, joka kirjaimellisesti saa tanssijan takaosan tekemään taputusäänen. Saalis taputusta nähdään yleensä rap -videoissa ja herrasmiesklubeissa. Mutta nykyään siitä on tullut valtavirtaa ja esikaupunkilapset ja ylioppilaat haluavat hallita saaliin taputuksen taidetta.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Hyppääminen ylös ja alas
Vaihe 1. Seiso jalat yhdessä
Jalkojen tulisi olla normaalissa asennossa, jalat lantion alla, mutta vähemmän kuin hartioiden leveys. Ota tarvittaessa laajempi kanta, jotta voit tuntea olosi tasapainoiseksi. Kuitenkin jalat lähempänä toisiaan ovat normi.
Vaihe 2. Seiso jalkojesi palloilla
Aloita hitaasti nousu varpaillesi ja siirrä paino jalkasi palloihin. Jos sinulla ei ole hyvä tasapaino, tai sinusta tuntuu siltä, että saatat kaatua, käytä tätä tilaisuutta ottaaksesi hieman laajemman kannan. Mutta jos tasapaino ei ole ongelma, pidä jalat lähempänä toisiaan.
Vaihe 3. Ponnahdus ylös ja alas
Kun olet vakiinnuttanut itsesi varpaillesi, ala pomppia nopeasti ylös ja alas. Älä purista pakaran poskia. Sinun pitäisi tuntea, että pussi posket alkavat taputtaa toisiaan vasten.
- Tämä menetelmä toimii parhaiten ihmisille, joilla on jo iso peppu.
- Kokeile laittaa kätesi seinää vasten. Seinään nojaaminen antaa sinun pomppia nopeammin tuntematta kaatumista.
- Jos haluat tehdä vaihtelun tässä liikkeessä, voit kyykkyä alas jalat hartioiden leveydellä toisistaan ja taivuttaa vartaloasi noin 45 astetta. Ponnahda sitten ylös ja alas jalkojesi palloihin.
- Harjoittele paljon. Se kuulostaa yksinkertaiselta, mutta monilla ihmisillä on edelleen ongelmia sen kanssa, eivätkä he pysty tekemään sitä.
Menetelmä 2/3: Polvien taivutus
Vaihe 1. Seiso jalat yhdessä
Jälleen, kuten ennenkin, jalkojen ei tarvitse olla aivan vierekkäin. Seiso normaalissa asennossa jalat lantion alla ja alle hartioiden leveydellä. Jos tunnet olosi mukavammaksi, tuo jalat lähemmäs toisiaan niin, että jalkojesi välissä on vain tuumaa (2,54 cm) tai kaksi (5,08 cm) tilaa.
Jos aiot asettaa jalat lähemmäksi toisiaan, nojaa seinää tai tuolia vasten saadaksesi lisätukea
Vaihe 2. Seiso jalkojen palloilla
Nosta hitaasti varpaillesi ja siirrä paino jalkasi palloihin. Käytä tarvittaessa seinää tai tuolia tasapainottamiseen. Tai voit ottaa hieman laajemman asennon tasapainottamiseksi.
Vaihe 3. Taivuta polvia hieman
Suorista ne sitten. Taivuta sitten polviasi uudelleen ja suorista ne. Tee tämä aluksi hitaasti. Siirry sitten paljon nopeammin - niin nopeasti kuin voit. Kun aloitat nopeamman liikkeen, sinun on rajoitettava liikealuetta, joten ei näytä siltä, että taivutat polviasi.
- Toisin sanoen polven taivutusliikkeet eivät ole yhtä suuria kuin ennen. Bounce hieman varpaillesi samalla kun taivutat polviasi. Nämä kaksi liikettä yhdessä auttavat saaliin taputtamisessa. Sinun pitäisi kuulla taputuksen ääni, kun olet tehnyt sen oikein.
- Tämä menetelmä on helpoin niille, joilla on jo iso pusku jo siksi, että se auttaa pakaran heilumista.
Tapa 3/3: Selän kaarevuus
Vaihe 1. Seiso jalat yhdessä
Kuten muutkin menetelmät, jalat voivat olla normaaliasennossa alle hartioiden leveyden. Jos kuitenkin tuntuu mukavammalta, ota hieman laajempi asento. Tässä tapauksessa jalkojesi välissä voi olla neljä (10,16 cm) tai 12,7 cm (5 tuumaa) tilaa.
Vaihe 2. Nosta varpaillesi
Käytä pohko- ja reisilihaksia noustaksesi varpaillesi. Siirrä siis painosi varvaslaatikkoon ja tasapainota siellä. Pidä kiinni seinästä tai tuolista, jotta voit tarvittaessa tasapainottaa.
Vaihe 3. Kallista selkääsi
Kun teet tämän, rintakehäsi tulee ulos. Jos se auttaa, harkitse selän kaarevuuden luomista, joka näyttää C. Liikkeidesi pitäisi näyttää luonnolliselta.
Vaihe 4. Käännä lantiota voimakkaasti alas
Siirrä ne sitten uudelleen ylös. Jatka pomppimista, kun teet tämän. Kun olet siirtänyt lonkat alas, niiden pitäisi melkein luonnollisesti nousta uudelleen vauhdin vuoksi. Toista sitten liikkeet - lantio alas ja lantio ylös. Bounce niin nopeasti kuin pystyt, ja sinun pitäisi kuulla peput posket taputtavat yhteen. Tiedät, kun teet sen oikein, kun peput posket antavat äänen, joka taputtaa.
- Käytä kehon painoasi ja pientä polven taivutusta auttaaksesi sinua luomaan tämän pomppivan liikkeen. Kun siirrät lantiota alas, taivuta polvia hieman.
- Selkäsi kaaren pitäisi auttaa sinua olemaan tietoinen lantion pyörimisestä vain jalkojen käytön sijaan.
Vinkkejä
- Jos haluat saada todellisen taputusäänen, pidä jalat yhdessä, kyykky vain vähän. Kun tulet ylös, muista palata samaan asentoon. Se vaatii vähän voimaa, mutta sinun pitäisi kuulla se.
- Jos sinulla ei ole valtava peppu, saaliin taputuksen täydentäminen vie paljon aikaa ja harjoittelua. Pienemmät peput eivät välttämättä pysty tuottamaan taputusääntä, mutta voit saavuttaa saaliin pomppimisen tai saalispopin.
- Jos sinulla on isompi pohja, saatat löytää helpommin saalista.
