Wii fit on erittäin suosittu ympäri maailmaa. Voit harrastaa aerobicia, pelata tasapainopelejä, testata voimiasi, harrastaa joogaa ja paljon muuta! Liikunta voi olla todella hauskaa!
Askeleet
Vaihe 1. Aloita luomalla tili
Valitse Mii, joka edustaa sinua. Anna sitten pituutesi ja syntymäpäiväsi.
Vaihe 2. Aloita ensimmäinen kehon testi
Kytke taulu päälle ja astu sen päälle, kun sinua kehotetaan. Kun se kysyy, kuinka raskaat vaatteet ovat, valitse joko raskas (4 paunaa), kevyt (2 paunaa) tai voit syöttää painon (paina muuta) kaukosäätimellä.
Vaihe 3. Wii -tasapainotaulu käskee levittämään jalat tasaisesti toisistaan ja rentoutumaan
Kun olet tehnyt tämän, se mittaa sinut.
Vaihe 4. Kun se on mitannut sinut, se näyttää tasapainopisteesi (COB)
Se voi olla vasemmalla tai oikealla tai, jos sinulla on hyvä asento, keskellä. Se näyttää myös asteikon, jossa on luokat alipainoinen, normaali, ylipainoinen ja ylipainoinen. Siellä on pieni palkki, joka näyttää, mihin kategoriaan kuulut, ja se kertoo myös painoindeksisi (BMI). Se luo kuvan kehon tyypistäsi. Teet kaksi testiä (kuten tasapaino jne.) Ja lopussa, se kertoo sinulle Wii -iän. Yritä saada se mahdollisimman lähelle todellista ikääsi. Sitten voit asettaa itsellesi tavoitteen. Voit määrittää, kuinka paljon painavampi tai kevyempi haluat olla ja kuinka kauan (kuten viikkoina tai kuukausina).
Vaihe 5. Kun olet tehnyt kehon testin, merkitse edistymisesi leimalla
Mitä kauemmin olet rekisteröitynyt, saat enemmän postimerkkejä.
Vaihe 6. Siirry pääsivulle ja napsauta Koulutus
Saat oman Fit Piggyn, joka kuluu minuutteina jokaisen pelin jälkeen (kuten jos peli on viisi minuuttia, se vie viisi minuuttia pankkiin). Tämä päivitys Wii Fitin käyttämälle ajalle, kuten (10 tuntia {yhteensä} saat pronssisen Possun, 20 tuntia {yhteensä} hopeaa ja myöhemmin kultaa).
Vaihe 7. Valitse oma kouluttajasi (tyttö tai poika)
Vaihe 8. Valitse haluamasi luokka (jooga, aerobic, voimaharjoittelu, tasapainopelit tai kymmenen parasta)
Vinkkejä
- Aina kun kirjaudut sisään, tee kehon testi, jotta tiedät kuinka paljon painoa painot tai menetät. (Paino muuttuu noin kaksi kiloa päivässä, joten yritä tehdä kehon testi samaan aikaan joka päivä.)
- Joogassa voit tehdä auringon tervehdyksiä, sotureita ja muita jooga-perusasentoja.
- Voit avata lisää pelejä edistyessäsi.
- Voimaharjoittelussa voit tehdä punnerrus- ja sivulaudan, lungeja, jack-veitsiä ja lisää lihasten rakentamisharjoituksia.
- Tasapainopeleissä voit tehdä pöytä-, jalkapallo-, pingviini- ja muita pelejä parantaaksesi tasapainoasi.
- Aerobicissa voit tehdä perusaskelia, lenkkeilyä, hula-hoopia ja muita.
- Kymmenen parhaan joukossa voit tehdä kymmenen parasta (eniten) tekemääsi asiaa.
- Yritä saada 30 minuuttia säästöpossuasi joka kerta, kun pelaat.
- Vaikka et aluksi laihtuisikaan paljon, jatka ja näet varmasti tuloksia!
Varoitukset
- Älä hyppää tasapainolaudalle.
- Jos poistat Miisi, sinua edustaa vieraileva Mii.
- Älä rasita kehoasi liikaa.
