Kannabidioli (CBD) on hamppu- ja marihuanakasveista löytyvä kemikaali, jota voidaan uuttaa ja käyttää kivun lievittämiseen, stressin tai ahdistuksen vähentämiseen ja kouristusten todennäköisyyden pienentämiseen. Kun ostat CBD -öljyä, tarkista pakkauksen etiketti, niin näet onko se hyvälaatuista. Jokaisella CBD -öljypakkauksella on erilainen teho, joten muista tietää käyttämäsi öljyn vahvuus. Jatka etiketin lukemista selvittääksesi, miten yritys valmistaa tuotteen, jotta voidaan määrittää, onko se turvallinen käyttää. Pienellä tutkimuksella voit valita sinulle sopivan CBD -öljyn!
Askeleet
Osa 1/2: Tehon määrittäminen
Vaihe 1. Etsi CBD: n määrä öljystä milligrammoina
CBD: n määrä on selvästi merkitty pakkauksen etupuolelle, jotta löydät sen helposti. Tarkista numeron vierestä, onko se koko paketin tai annosta kohti. Jos yrität CBD: tä ensimmäistä kertaa, valitse vähemmän CBD: tä sisältävä öljy, jotta voit tottua siihen, miten se vaikuttaa kehoosi.
- CBD: n määrä pakkauksessa ei ole sama kuin pakkauksen koko.
- Jotkut CBD -öljyt voidaan merkitä väärin ja ne voivat sisältää enemmän tai vähemmän CBD: tä. Tutustu CBD -öljyn valmistajaan ja valitse se, joka luettelee tarkat määrät.
Vaihe 2. Vertaa pakkauksen kokoa CBD -määrään oppiaksesi pitoisuuden
Katso pakkauksen öljyn kokonaismäärä katsomalla etiketin alareunaa. Jaa CBD -määrä pakkauksen koolla, jotta tiedät öljyn voimakkuuden. Vertaa useiden öljyjen tehoja, jotta voit valita itsellesi parhaiten sopivan.
- Jos esimerkiksi 15 ml: n pullo sisältää 500 mg CBD: tä, yhtälö olisi 500/15 = 33,3 mg CBD/ml.
- CBD -öljy vaikuttaa kaikkiin eri tavoin. Vaikka voit tuntea sen vain yhdellä annoksella öljyä, toinen henkilö voi tarvita useita annoksia tai suurempaa tehoa tunteakseen saman vaikutuksen.
Vaihe 3. Merkitse annoskoko ravintoarvotarraan
Tarkista annoskoko pakkauksen takana tai sivulla olevista lisäaineista. CBD -öljyjen annoskoot ovat yleensä 0,5 tai 1 ml, mutta ne voivat vaihdella käyttämäsi tuotteen mukaan. Etiketissä näkyy myös, kuinka monta annosta pakkaukseen sisältyy.
- Älä käytä enempää kuin ilmoitettu annoskoko, ennen kuin tiedät kuinka CBD -öljy vaikuttaa kehoosi.
- Liian paljon CBD: tä voi aiheuttaa haittavaikutuksia ja pahentaa olojasi.
Vaihe 4. Tarkista, sisältääkö CBD -öljy THC: tä
Koska CBD -öljy uutetaan hamppusta tai marihuanasta, se voi sisältää pieniä määriä tetrahydrokannabinolia (THC), joka on korkea kemikaali. Katso THC: n määrä etiketistä lähellä CBD -määrää tai pakkauksen takana olevasta ravitsemuspaneelista. Yleensä korkealaatuisten CBD-öljyjen THC-pitoisuus on alle 0,3%, eivätkä ne anna korkeaa pitoisuutta. Jos et löydä pakkauksessa olevaa THC-määrää, vältä öljyn saamista, koska se voi olla heikkolaatuista.
Tarkista CBD: n lait ja määräykset alueellasi, koska ne voivat vaihdella
Varoitus:
Jos CBD -öljyssä on yli 0,6% THC: tä, sinua voidaan syyttää huumeiden hallussapidosta, jos marihuana on laitonta alueellasi.
Osa 2/2: Valmistusprosessin tarkistaminen
Vaihe 1. Etsi täyden spektrin tai eristää määrittääksesi, käyttääkö öljy koko kasvia
Täysspektrinen öljy sisältää muita hamppukasveista peräisin olevia kemikaaleja CBD: n vaikutusten tehostamiseksi. Eristysöljyt käyttävät vain puhdasta CBD: tä kasvista, mutta ne voivat olla vähemmän tehokkaita. Tarkista pakkauksen etupuolelta tai ravitsemustietojen läheltä, millaista CBD -öljyä sinulla on.
- Jotkut tarrat voivat sanoa "koko kasvi" "täyden spektrin" sijasta.
- Täysspektriset öljyt voivat sisältää pieniä määriä THC: tä, kun taas eristysöljyt eivät. Jos olet säännöllisesti huumetestattu, valitse eristysöljy sen sijaan.
ASIANTUNTIJAN VINKKI
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Hallituksen sertifioima aivoterveyden lääkäri Michael D. Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN, on asiantuntija aivojen terveyttä koskevista ravitsemuksellisista toimenpiteistä, erityisesti aivovammojen ehkäisystä ja kuntoutuksesta. Vuonna 2012 eläkkeelle eversti 31 vuoden jälkeen Yhdysvaltain armeijassa hän perusti voittoa tavoittelemattoman Brain Health Education and Research Institutein. Hän on yksityisessä käytännössä Potomacissa, Marylandissa, ja hän on kirjoittanut"
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Board Certified Brain Health Physician
Our Expert Agrees:
When you're looking at a CBD label, check whether the CBD is extracted from hemp or cannabis, as well as whether it's a broad or whole spectrum extract. In addition, the label should tell you how much CBD is in the product, but also how much of the total extract it contains. For example, a soft gel might contain 15 mg of CBD and 45 mg of hemp extract.
Vaihe 2. Tarkista öljyn uuttoprosessi ja varmista, että se on turvallista käyttää
CBD -öljyn uuttamiseen on useita tapoja, mutta jotkut niistä käyttävät myrkyllisiä kemikaaleja, joiden käyttö ei ole turvallista. Tarkista ravitsemustietojen läheltä, onko pakkauksessa mainittu uuttoprosessi. Jos ne luettelevat hiilidioksidin tai etanolin uuttoprosessiksi, öljy on turvallinen käyttää. Kuitenkin, jos he käyttävät kemikaalia, kuten butaania, se ei ehkä ole turvallista käyttää.
- Jos et löydä uuttoprosessia etiketistä, katso tuotteen verkkosivustolta, onko se lueteltu siellä.
- Älä osta CBD -öljyä, jos et löydä uuttomenetelmää.
Vaihe 3. Tarkista, lukeeko etiketti kunkin ainesosan prosenttiosuuksia
Tarkista ravitsemuspaneelista luettelo CBD -öljyyn sisältyvistä ainesosista. Jos sinulla on laadukas öljy, jokaisen ainesosan ja niiden määrän on oltava pakkauksessa. Jos pakkauksessa ei näy ainesosaluetteloa, öljyssä voi olla haitallisia lisäaineita.
Jos ainesosissa ei näy kannabidiolia tai siinä lukee vain "hamppuöljy", siinä voi olla pienempi CBD -määrä kuin pakkauksessa
Vaihe 4. Etsi eränumero, jotta voit tarkistaa öljyn laboratorioraportit
Valmistajilla on yleensä kolmannen osapuolen laboratoriot, jotka testaavat CBD-öljyn puhtauden ja varmistavat sen turvallisuuden. Tarkista, onko pakkaukseen painettu tai leimattu eränumero. Katso tuote ja eränumero verkossa nähdäksesi laboratoriotulokset, jotta tiedät mitä CBD -öljyssä on.
Jos et löydä pakkauksesta eränumeroa tai kolmannen osapuolen laboratoriokokeita, CBD-öljy voi olla heikkolaatuista
Kärki:
Joillakin CBD -öljyillä on QR -koodit, jotka voit skannata puhelimellasi, jotta voit nähdä laboratorioraporttien tulokset heti.
Vaihe 5. Kiinnitä huomiota viimeiseen käyttöpäivään
Viimeinen käyttöpäivämäärä on yleensä painettu CBD -öljypakkauksen kylkeen tai pohjaan. Jos olet lähellä viimeistä käyttöpäivää, vältä öljyn hankkimista tai käyttöä, koska se alkaa menettää tehonsa. Osta CBD -öljyä vain, jos luulet käyttäväsi sen kokonaan ennen viimeistä käyttöpäivää.
Jos et näe viimeistä käyttöpäivää pakkauksessa, älä käytä CBD -öljyä, koska et tiedä, onko se edelleen tehokas
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
Monien CBD -öljyjen pakkauksissa on asiakaspalvelulinjat, joten voit soittaa edustajalle ja kysyä muita kysymyksiä
Varoitukset
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen CBD -öljyn aloittamista, koska sillä voi olla kielteisiä vuorovaikutuksia muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
- CBD -öljyn sivuvaikutuksia voivat olla pahoinvointi, suun kuivuminen, väsymys ja ärtyneisyys.
