Airwalk on suosittu tanssiliike, joka liittyy kuunkävelyyn. Kun siirryt taaksepäin, kun teet kuukävelyn, siirryt itse asiassa eteenpäin samalla kun teet lentomatkan. Jotta voit tehdä sen, sinun tarvitsee vain siirtää jalkasi eteenpäin pyörivin liikkein, nostaa jokaisen jalan varvas ilmassa ja laittaa se sitten maahan eteenpäin. Se vaatii vain vähän harjoittelua.
Askeleet
Osa 1 /2: Perusteiden saaminen alas
Vaihe 1. Seiso jalat vierekkäin
Niiden tulisi olla lonkan etäisyydellä toisistaan, ikään kuin kävelet normaalisti. Lentomatka koskee vain jalkojasi, joten sinun ei tarvitse vielä huolehtia siitä, mitä tehdä käsivarsillesi tai muulle vartalollesi. Jos et ole koskaan kokeillut tätä, jotkut ihmiset suosittelevat, että istut jalat erilleen hallitaksesi jalkojesi liikkeitä ennen seisomista.
Saadaksesi paremman käsityksen siitä, mitä jalkasi tekevät, voit harjoitella peilin edessä tai jopa kuvata itsesi tai pyytää ystävääsi katsomaan sinua
Vaihe 2. Siirrä toinen jalka suoraan ilmassa toisen jalan eteen
Anna jalkasi leijua sinne suoraan osoittamatta varpaitasi noin 45 asteen kulmassa maasta ja varpaasi kantapään yläpuolella. Nosta jalka ilmaan varpaasi johtamalla, ikään kuin astuisit noin puolen metrin korkeuden esteen yli, paitsi että jalka ei osu maahan, kun astut sen yli ja vetää sen sijaan taaksepäin.
Vaihe 3. Kun painosi siirtyy jalan varpaisiin, liu'uta se takaisin alkuperäiseen asentoonsa
Jalkojen tulisi olla suoria, eikä sinun pitäisi taivuttaa polviasi ollenkaan, kun teet tämän. Liu'uta jalka takaisin paikkaan, josta se alkoi, kantapää vetämällä sitä taaksepäin, kunnes se koskettaa luonnollisesti maata. Ajattele sitä keinun painon eteenpäin ennen kuin siirryt toiselle jalalle.
Vaihe 4. Kun ensimmäinen jalka siirtyy takaisin alkuperäiseen asentoonsa, toisen jalan tulee osoittaa varpailleen
Kun teet lentomatkan, sinun ei pitäisi koskaan pitää molempia jalkoja tasaisesti maassa samanaikaisesti. Kun toinen jalka liikkuu taaksepäin, toisen tulisi valmistautua eteenpäin. Rytmin saaminen voi kestää hetken. Muista vain, mitä sanoimme siitä, että se on kuin polkupyörällä ajaminen - polkupyörällä ajaessasi myös jalat ovat jatkuvasti liikkeessä. Jos pysäytät yhden heistä, pysähdyt.
Vaihe 5. Siirrä toista jalkaa ylös ja eteenpäin ja toista
Tee nyt se, mitä teit toisella jalalla - nosta toinen jalkasi eteenpäin, varvas edessä, ikään kuin astuisit lyhyen esteen yli, ja vedä sitä sitten taaksepäin, ikään kuin naru olisi kiinnitetty kantapääsi. vetämällä sitä hitaasti takaisin. Kun etujalka liikkuu taaksepäin, toisen jalan on valmistauduttava siirtymään eteenpäin nostamalla varpaitaan.
Vaihe 6. Jatka eteenpäin
Jatka vain lentotietä nostamalla yksi jalka kerrallaan ja siirtymällä eteenpäin niin kauan kuin haluat. Voit aloittaa harjoittelemalla paikalla ja siirtymällä sitten hitaasti eteenpäin, joten etenet paljon hitaammin kuin kävellessäsi, ikään kuin kävelet ilmassa tai joudut siirtymään eteenpäin matalalla vauhdilla. painovoiman tilanne.
Kun siirryt eteenpäin, yritä muodostaa V -muoto jaloillasi niiden siirtyessä. Joten kun ilmassa oleva jalka siirtyy takaisin kohdatakseen toisen, sen jalan kantapään tulisi laskeutua kohtaan, jossa toisen jalan varvas on osoitettu, joten ne muodostavat yhdessä "V", kun terävä jalka liikkuu eteenpäin, ja niin edelleen. Tämä pitää sinut eteenpäin samassa tahdissa
Vaihe 7. Harjoittele
Se voi kestää jonkin verran harjoittelua saadaksesi tämän siirron alas, mutta se on sen arvoista. Voi myös olla helpompaa oppia kuunkävely ensin, ennen kuin saat sen alas, koska joidenkin mielestä lentomatka on hieman hankalampi. Kun olet hallinnut lentomatkan, voit työskennellä lentomatkalla ja siirtyä sitten kuukävelylle ja takaisin lentomatkalle. Voit myös työskennellä liukumisen parissa, jossa käytetään jonkin verran samanlaisia tekniikoita, paitsi että siirryt sivulta toiselle.
- Kun tunnet olosi mukavammaksi lentomatkalla, voit heiluttaa hartioita hieman ja saada kätesi siihen. Siirrä vain käsiäsi eteenpäin ja taaksepäin, aivan kuten kävellessäsi normaalisti eteenpäin, paitsi hitaammin, jotta voit synkronoida jalkasi.
- Muista pitää liike mahdollisimman sujuvana, joten näyttää siltä, että kävelet ilmassa.
Osa 2/2: Variaatioiden lisääminen
Vaihe 1. Napauta varpaasi jokaisen vaiheen yhteydessä
Kun olet saanut lentotien alas, voit lisätä tämän pienen muunnelman, jotta liike olisi mielenkiintoisempi. Sinun tarvitsee vain ottaa jalka, joka on osoitettu varpaillesi, valmis siirtymään eteenpäin, siirtämään sitä eteenpäin, napauta varpaat maahan ja tee sitten normaali lentomatka, jossa jalka liikkuu eteenpäin varpaat ylöspäin kantapään yläpuolella. Siirrä sitten jalka taaksepäin ja tee sama toisella jalalla napauttamalla sen varpaita maahan sen edessä, ennen kuin se myös siirtyy eteenpäin.
Vaihe 2. Napauta kantapääsi ja varpaasi jokaisella askeleella
Toinen asia, jonka voit tehdä, on napauttaa jokaisen jalan kantapäätä ja sitten varpaita, ennen kuin otat askeleen eteenpäin. Jos olet oppinut napauttamaan jokaista varpaasi kerran ennen kuin siirryt eteenpäin, sinun pitäisi pystyä napauttamaan jokaisen jalan kantapäätä ja sitten varpaita, koska se ottaa askeleen ilman ongelmia. Katso itseäsi peilistä varmistaaksesi, että rytmi on alhaalla.
Vaihe 3. Tee lentomatka kuukävelyn kanssa
Kun olet tullut mestariksi lentotiellä, voit työskennellä kävelemällä eteenpäin noin kolmekymmentä sekuntia ja siirtyä sitten kuunkävelylle, joten kävelet taaksepäin paikkaan, josta aloitit. Sitten voit palata takaisin lennolle, siirtyä jälleen eteenpäin ja sitten siirtyä taaksepäin käyttämällä kuunkävelyä aina kun siltä tuntuu.
Vaikein osa on siirtyminen, ja sinun on työskenneltävä sen eteen, ettet pysähdy tai pysähdy, vaan siirryt suoraan eteenpäin siirtymisestä taaksepäin ja päinvastoin
Vinkkejä
Jos opit tekemään kuunkävelyn ensimmäisenä, lentomatka on helpompi
Varoitukset
- Pysy kaukana reunoista, koska pään vammat voivat olla mahdollisia.
- Varmista, että kun pudotat jalkasi alas, se on ponnahtanut eikä vain luistanut pysähtymään ikään kuin se olisi auto, jotta se olisi enemmän illuusio.
