Tylsyys on yleinen ongelma, joka vaivaa monia ihmisiä, mutta se voidaan helposti voittaa. Tylsyyden voittamiseksi voit käyttää aikaasi tuottavasti tai rentoutua, mutta avain on löytää sellaisia aktiviteetteja, joista nautit ja jotka estävät sinua ajatuksesta, ettei mitään ole tehtävissä. Tärkeintä on arvostaa vapaa -aikaa, koska sinulla ei aina ole sitä.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Luovuus
Vaihe 1. Aloita käsityöprojekti
Ehkä et ole halukas suoristamaan kotiasi, mutta haluat tehdä jotain hieman hauskempaa. Aloita katsomalla ympärillesi kotiisi ja katsomalla, mitä koristeita voit lisätä seiniin. Voit myös saada inspiraatiota siirtymällä verkkoon ja etsimällä tee-se-itse-käsityöprojekteja. Yritä löytää projekti, joka käyttää kodin ympärillä olevia asioita, jotta sinun ei tarvitse matkustaa kauppaan ja käyttää rahaa.
- Opi neulomaan sormella.
- Ompele viltti, mekko tai tee uusia tyynyjä vuoteellesi tai sohvallesi.
- Tee kotiisi valokuva-, Scrabble- tai karttalasit.
- Suunnittele ja luo omat korusi.
- Luo kotitekoisia kynttilöitä kodin virkistämiseksi.
- Suunnittele ja tee söpöjä magneetteja jääkaapillesi.
- Tee seppele ulko -ovellesi.
- Aloita Halloween -asustasi.
- Tee joulukoristeita tai -koristeita tulevaa lomakautta varten.
Vaihe 2. Keitä uusi resepti
Kokeile leivontaa tai ruoanlaittoa etsimällä uusi resepti verkosta tai sellainen, jota olet halunnut kokeilla suosikkikeittokirjassasi, ja käytä osa päivästä ruoan tekemiseen. Jos olet yksin ja resepti tekee paljon, harkitse sen puolittamista tai tuo jäännökset naapureillesi.
- Paista kotitekoisia suklaalastuja, sokeria tai maapähkinävoi -evästeitä.
- Tee kakku ja koristele se kauniisti.
- Valmista pakastetut ateriat viikolle.
- Tee karkkeja, kuten karamellia, toffeeta tai rock -karkkia.
Vaihe 3. Aloita blogi, päiväkirjatai Kirjoita tarina.
Kun sinulla on paljon aikaa käsilläsi, on hyvä aika aloittaa kirjoitusprojekti, jonka olet halunnut aloittaa. Ehkä voisit aloittaa blogin lempiaiheestasi tai aloittaa päiväkirjan, jossa se antaa lähtötilan tunteillesi tai ajatuksillesi. Voit käyttää tätä aikaa myös novellin kirjoittamiseen tai romaanin aloittamiseen.
Vaihe 4. Nosta maalaus
Etsi netistä kuva, jonka haluat toistaa kankaalle tai maalata asetelma. Jos et ole taidemaalari, voi olla hyvä aloittaa jostakin yksinkertaisesta ja edetä kohti edistyneempää. Voit myös katsoa online -maalausoppaita, jotka opastavat ihmisiä maalaamaan tiettyjä kohtauksia.
Voit myös kokeilla erilaisia tyylejä, kuten vesivärit, akryylit, öljyt, pastellit jne. Voi olla hauskaa valita suosikkimaalauksesi ja yrittää kopioida se itse
Vaihe 5. Aloita leikekirja tai lisää se leikekirjaan
Valitse suosikkikuvasi ja tulosta ne ja luo sitten leikekirja niiden kanssa. Voit luoda digitaalisen leikekirjan verkossa tai ottaa leikekirjapaperin tai rakennuspaperin, laittaa sen sideaineeseen tai tehdä siitä kirjan. Leikkaa sitten kuvat ja liimaa ne paperille lisäämällä tekstiä tai koristeita sivuille kuvien mukana.
Vaihe 6. Kokeile puutarhanhoitoa
Puutarhanhoito voi olla hauska taito, koska voit kasvattaa omia hedelmiä, vihanneksia, yrttejä tai mausteita. Jos sinulla on jo puutarha, käytä tätä aikaa puutarhan hoitoon, poista rikkaruohot, kastele kasvit ja lisää kaikki haluamasi kasvit puutarhaan. Jos haluat aloittaa uuden puutarhan, päätä ensin, mitä kasveja haluat kasvattaa, ja valitse sitten piha -alue, joka mielestäsi olisi paras.
- Kun valitset kasveja, on hyödyllistä etsiä, mikä kasvaa parhaiten asuinalueellasi. Jotkut kasvit kasvavat paremmin kuivassa, kuivassa ilmastossa tai paljon auringonvaloa, kun taas toiset voivat kasvaa paremmin varjostetuilla, kosteilla alueilla.
- Tee tutkimusta tarvitsemastasi maaperästä ja työkaluista ja nouda ne paikallisesta puutarhanhoito- tai rautakaupasta. Aloita sitten puutarhasi valmistelemalla maa, lisäämällä maaperää ja istuttamalla sitten uudet kasvit!
Menetelmä 2/4: Rentouttava
Vaihe 1. Pidä kylpyläpäivä
Joinain päivinä sinun tarvitsee vain rentoutua ja vähentää stressiä, ja päivä, jolloin sinulla ei ole velvoitteita, on täydellinen päivä kylpylään. Aloita luomalla rauhoittava ympäristö sammuttamalla valot ja sytyttämällä kynttilöitä. Voit myös laittaa kylpylään tai klassista musiikkia rentoutumisen helpottamiseksi.
- Voit käyttää monia erilaisia lähestymistapoja spa -päiväsi kanssa. Voit täyttää kylvyn kauniisti tuoksuvalla poreammeella ja liota kylpyammeessa, kunnes olet ryppyinen, tehdä kasvonaamion ja rentoutua huokosten puhdistuttua, tehdä jalkahoitoa tai manikyyriä (tai molempia!) Tai levittää kotitekoisia kasvo- ja vartalokuorinta.
- Käytä eteerisiä öljyjä kylpyammeessasi, kuumapakkauksessa kipeille lihaksille tai vartalokuorinnalla rentoutumiseen.
Vaihe 2. Harjoitus
Tämä ei ehkä tunnu rentouttavalta, mutta kun harjoittelet, kehosi vapauttaa endorfiineja, jotka voivat parantaa mielialaasi. Käy kuntosalillasi harjoittelemassa sydän- tai voimaharjoittelua tai etsi harjoitusvideoita verkossa. Jos haluat todella rentoutua, jooga on loistava vaihtoehto äärimmäisille sydän- tai voimaharjoitteluille. Voit myös mennä pitkälle kävelylle, joka voi olla virkistävää ja eräänlaista liikuntaa samanaikaisesti.
- Kehitä harjoitusrutiini.
- Opi polttamaan rasvaa ja rakentamaan lihaksia.
- Tee pilatesta, jos etsit yhdistelmää joogan ja voimaharjoittelun välillä.
- Keskity tiettyyn kehon alueeseen, kuten vatsalihakset, jalat, kädet jne.
Vaihe 3. Lue kirja.
Kun sinulla on pidempi aika käsilläsi, se tarjoaa loistavan mahdollisuuden noutaa kirja ja tutustua siihen hyvässä osassa. Lue kirja, johon olet jo aikonut päästä käsiksi, tai etsi uusi kirja verkossa kirjastosta.
- Voit käydä Goodreadsissa verkossa saadaksesi joitakin kirjasuosituksia, ja voit usein tarkistaa kirjoja paikallisesta kirjastostasi verkossa ja lukea niitä Kindle- tai Nook -laitteella, joten sinun ei tarvitse edes poistua kotoa!
- Luo kotiisi kodikas nurkka, jossa voit käpertyä kirjoja lukiessasi.
- Valmista kuppi teetä tai kuumaa juomaa viihtyisän iltapäivän kanssa.
Vaihe 4. Katso huolella televisiota tai elokuvia
Aloita uusi ohjelma Netflixissä tai Hulussa ja katso humalassa koko kausi tai katso elokuva, jonka olet halunnut nähdä ja joka tuli juuri DVD: llä. Istuminen television edessä popcornin ja karkkien kanssa voi tappaa ainakin pari tuntia ajastasi, ellei enemmän.
- Etsi ilmaisia elokuvia Internetistä.
- Luo maukkaita välipaloja elokuvien katseluun.
- Kutsu ystäväsi katsomaan pelottava elokuva.
Vaihe 5. Tee palapeli
Löydät halpoja arvoituksia dollarikaupasta, tai jos asut vanhempiesi kanssa, äidilläsi tai isoäidilläsi on todennäköisesti yksi makaamassa talon ympärillä. Aloita kehittynyt palapeli tai käytä tunti tai kaksi helpomman palapelin tekemiseen. Kun olet suorittanut palapelin, levitä palapeliliimaa ja kehystä palapeli. Palapelit voivat tehdä hienoja maalauksia tai kuvia koristeluun.
- Miksi et kokeilisi kuvatehtävän sijasta logiikkapalapeliä tai sanapalapeliä?
- Voisit tehdä jotain luovampaa ja tehdä oman palapelin.
Vaihe 6. Kuuntele podcastia tai musiikkia
Netissä on loputtomasti podcasteja, jotka kattavat satoja aiheita ja joita voit ladata puhelimeesi tai tietokoneellesi. Ota aikaa tutkiaksesi eri luokkia löytääksesi mielenkiintoisen podcastin ja tehdäksesi asioita kotisi ympärillä kuunnellessasi sitä. Tai voit rentoutua kuuntelemalla musiikkia.
- Etsi uutta musiikkia Spotifysta.
- Tilaa uusi podcast ja lataa se puhelimeesi kuunneltavaksi myöhemmin.
Vaihe 7. Vietä aikaa lemmikkisi kanssa
Eläinten rakastaminen ja heidän kanssaan vietetty aika on yksi parhaista tavoista rentoutua, ja lemmikkisi rakastaa ylimääräistä huomiota. Koiria on todella käytetty terapiassa ja auttamaan masennuksessa, joten on selvää, että ne voivat usein auttaa keventämään mielialaasi. Kuinka et voi hymyillä, kun koirasi tai kissasi kiipeää syliisi tai istuu jalkojesi edessä ja kaipaa huomiota?
- Vie koirasi kävelylle.
- Opeta lemmikkisi uusi temppu.
- Kävele lemmikkisi kanssa.
- Anna lemmikillesi tarvittava hoito.
- Leiki lemmikkisi kanssa.
Tapa 3/4: Elämäsi alueiden parantaminen
Vaihe 1. Tutki tapoja ansaita rahaa kotoa
Jos sinulla ei ole vakituista työtä ja haluat ansaita lisätuloja, verkossa on paljon erilaisia tapoja ansaita rahaa. Voit myydä Etsyssä tekemiäsi esineitä, ansaita rahaa verkkokyselyillä tai tehdä freelance -kirjoittamista tai -muokkausta.
Vaihe 2. Opi uusi kieli
Vaikka tämä vaikuttaa vaikealta tehtävältä yksin, on olemassa paljon resursseja, jotka voivat auttaa sinua aloittamaan uuden kielen oppimisen. Voit ostaa ohjelmiston, kuten Rosetta Stone, käydä Memrise -sivustolla tai ladata ilmaisen sovelluksen, kuten Duolingo.
Vaihe 3. Ota kiinni vanha ystäväsi
Sinulla on paljon aikaa käsilläsi, joten miksi et kutsuisi vanhaa ystävääsi, jonka kanssa haluat keskustella? Jos se on päivällä eikä niitä ole saatavilla, voit aina lähettää heille sähköpostia tai kirjoittaa heille vanhanaikaisen kirjeen.
- Koska kirjeiden kirjoittaminen on harvinaista, joskus voi olla todella jännittävää saada käsinkirjoitettu kirje - ja se osoittaa huomaavaisuutta, koska se vaatii enemmän vaivaa kuin tekstiviestin lähettäminen.
- Voit myös lähettää heille postikortin.
Vaihe 4. Luo budjetti
Kun järjestät kotiasi, miksi et järjestäisi myös talouttasi? Budjetin luominen voi joillekin vaikuttaa rajoittavalta, mutta käsitys siitä, mihin rahasi menevät, voi vapauttaa ja lievittää stressiä. Keksi joitain yleisiä luokkia, kuten vuokra, ruoka, kaasu, sekalaiset jne., Ja jaa näihin luokkiin yleensä käyttämäsi rahamäärä näihin luokkiin.
Jos et ole varma, kuinka paljon rahaa pitäisi kullakin luokalla mennä, katso kahden viime kuukauden pankkitiliotteesi ja katso, kuinka paljon käytät kullekin luokalle. Löydät myös budjettiavustajia verkosta, jos tarvitset lisää ideoita eri luokkiin tai varojen jakamiseen
Vaihe 5. Etsi tapoja tehdä vapaaehtoistyötä
Jos sinulla on jatkuvasti aikaa käsissäsi, tämä on loistava tapa käyttää sitä - auttamalla muita. Yleensä löydät paljon vapaaehtoistyömahdollisuuksia vain tutkimalla verkossa. Ehkä pidät työskentelystä eläinten tai vanhusten kanssa tai haluat mieluummin vapaaehtoisesti edistää taidetta. Joka tapauksessa alueellasi on todennäköisesti joitakin mahdollisuuksia viettää aikaa muiden auttamiseen.
- Vapaaehtoistyö paikallisessa eläinsuojassa.
- Tarjoile hoitokodissa.
- Kerää roskat tiellä.
- Työskentele ruokakeittiössä tai kodittomassa turvakodissa.
Menetelmä 4/4: Ole tuottava
Vaihe 1. Kirjoita tehtävälista
Ota aikaa miettiäksesi kaikkea, mitä haluat tehdä kotisi ympärillä, olipa kyse siivouksesta, järjestämisestä tai muista kotitehtävistä. Mene sitten luetteloon ja tarkista asiat samalla kun teet niitä. Voi tuntua hyvältä tarkistaa asiat luettelosta, joka on kasaantunut päiviä tai viikkoja.
Vaihe 2. Puhdista kotisi perusteellisesti
Siivous laiminlyödään usein, kun kiire on vallalla, joten on mahdollista, että kotisi voi käyttää todella hyvää ja syväpuhdistusta. Aloita suoristamalla kotisi, asettamalla asiat paikoilleen ja tuo sitten esiin raskaat siivousvälineet. Anna kylpyhuoneellesi ja keittiöllesi kova kuuraus, imuroi ja pölyä olohuone ja makuuhuoneet sekä lakaise ja pyyhi lattiasi.
Riippuen kotisi likaisuudesta, nämä tehtävät voivat kestää koko päivän! Jos paikkasi on todella likainen, älä hukuta itseäsi yrittämällä tehdä se kerralla. Vietä muutama tunti siivousta ja palkitse sitten tauko tekemällä jotain hauskaa
Vaihe 3. Järjestä kaappisi uudelleen
Toinen tapa kuluttaa aikaa on siivota kaappi ja järjestää sen sisältö. Järjestä vaatteet kauden ja värin mukaan ja järjestä kengät tyylin ja värin mukaan. Tämä on myös hyvä aika siivota kaapista säilyttämäsi roskat tai satunnaiset tavarat, jotka eivät kuulu sinne tai joilla voisi olla parempi paikka yöpyä.
Kun järjestät vaatekaappiasi, tämä voi olla hyvä aika päästä eroon vaatteista, joita et enää käytä tai jotka eivät enää sovi. Hyvä tapa selvittää, kuinka usein käytät jotain, on kääntää vaatteiden ripustimet taaksepäin ja kääntää sitten oikeaan suuntaan, kun käytät sitä. Sitten muutaman kuukauden kuluttua sinun pitäisi nähdä, mitä vaatteita et ole käyttänyt
Vaihe 4. Järjestä kirjasi uudelleen
Jos sinulla on suuri kirjakokoelma ja etsimäsi kirjan löytäminen on vaikeaa, käytä tänä päivänä aikaa kirjojesi järjestämiseen. Voit järjestää ne tekijän, nimen tai tyylilajin mukaan. Tämä on myös hyvä aika päästä eroon vanhoista kirjoista, joita et lue uudelleen, tai kirjojen kopioista, sekä pölyttää kirjahyllysi, kun siirrät kirjoja hyllyiltä järjestääksesi ne uudelleen.
Vaihe 5. Päästä eroon vanhoista asioista
Kun siivoat ja järjestät asioita uudelleen, luo kasa tavaroista, joita et käytä tai halua enää antaa Goodwillille, lahjoittaa ystävällesi tai myydä autotalli. Käy vaatteiden ja kirjojen ohella läpi kaikki huonekalut, tarvikkeet tai muut esineet talossasi ja lahjoita tai myy asioita, joiden uskot voivan hyödyttää jotakuta muuta.
Vaihe 6. Pyykätä.
Pesula kerääntyy usein, aivan kuten lika talon ympärille, ja päivä, jolloin sinulla ei ole mitään tekemistä, on hyvä aika lyödä muutama kuorma. Erota pyykit väreillä halutessasi, ja sen jälkeen voit jopa käyttää aikaa silittääksesi vaatteita tarvittaessa.
Vaihe 7. Järjestä eri huoneet
Kun siivoat jokaisen huoneen läpi, miksi et järjestä sitä myös? Puhdista jääkaappi ja heitä pois vanhat jäännökset, järjestä kattilat ja pannut keittiöön, järjestä tavarat uudelleen pesualtaan alle jne. Kodissasi on varmasti monia alueita, jotka voisivat käyttää uudelleenjärjestelyjä, joten käytä aikaa päivä järjestää ja uudistaa elämääsi. Se todennäköisesti auttaa poistamaan kaiken stressin, jonka sinäkin tunnet!
Vinkkejä
- Ole avoin. Meillä on usein tylsää kotona, koska pidämme sitä itsestäänselvyytenä. Arvosta vapaata aikaa, koska se ei aina ole siellä.
- Muista, että sinun ei tarvitse tehdä jotain joka sekunti joka päivä. Vapaa -aikaa on hyvä olla, kunhan sitä ei ole liikaa.
- Käytä tätä aikaa huoneesi järjestämiseen. Mitä siistimpi ja viihtyisämpi se on, sitä enemmän haluat olla siellä.
