Kumppanitanssi kattaa useita eri tyylilajeja, mutta se voi olla hieman pelottavaa, jos sinulla ei ole paljon tanssikokemusta. Sinun ei tarvitse huolehtia-sinulla on monia tapoja testata yhteys kumppanisi kanssa nähdäksesi kuinka mukava ja synkronoitu olet yhdessä. Käytännön harjoittelua varten kokeile muutamia helppoja harjoituksia saadaksesi johtamisen ja seuraamisen. Jos olet tanssimisen aloittelija, sinun kannattaa perehtyä muutamaan perussääntöön ennen kuin aloitat.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Yksinkertaisten harjoitusten kokeilu
Vaihe 1. Siirry edestakaisin kumppanisi kanssa nähdäksesi, oletko molemmat synkronoituna
Pysy noin 0,61 metrin päässä kumppanistasi ja pidä kädestä. Aseta paino jalkojesi palloille ja heiluta takaisin kantapääsi ja sitten takaisin jalkojesi palloihin. Seuraa ja reagoi kumppanillesi, kun he rokkaavat edestakaisin ja antavat yhtä paljon voimaa kuin kumppanisi työntäessäsi ja vetäytyessäsi toisistasi.
- Jos esimerkiksi kumppanisi alkaa nojata kantapäälleen, sinä reagoisit ja nojaisit myös kantapääsi.
- Molempien tanssijoiden on annettava sama paino ja voima, kun he työntävät ja vetävät edestakaisin. Jos molemmat kumppanit eivät tarjoa yhtä paljon tukea, joku voi kaatua ja mahdollisesti satuttaa itsensä.
Vaihe 2. Aseta kädet kumppanisi rintaan kehittääksesi mukava rytmi
Anna kumppanisi johtaa tanssia astumalla eteenpäin-kun he tekevät tämän, astu taaksepäin reaktiivisesti ja pidä tasainen 0,30-0,61 metrin etäisyys molempien välillä koko ajan. Kun siirryt eteenpäin ja taaksepäin, nojaa ja suuntaa askeleesi kehon keskikohdasta sen sijaan, että otat epätasaisia askeleita käsilläsi ja jaloillasi.
Tämä on loistava harjoitus tansseille, joissa olet kumppanisi lähellä, kuten juhlasali tai swingtanssi
Vaihe 3. Harjoittele synkronointia siirtymällä kumppanisi kanssa sivulle
Pidä kumppanisi kädestä ja seiso noin 0,61 metrin etäisyydellä toisistaan pitäen vastakkaista kättäsi vapaana liikkumaan tanssiessasi. Katso, kuinka kumppanisi liikuttaa lantiota edestakaisin, ja jäljittele sitten liikettä ja nopeutta omilla lantioillasi. Yritä pysyä kumppanisi kanssa, kun he sopeutuvat, mikä auttaa sinua pysymään synkronoituna heidän kanssaan koko tulevan tanssin ajan.
Jos et pysty pysymään kumppanisi mukautusten mukana, sinun on ehkä harjoiteltava heidän kanssaan hieman pidempään ennen kuin pääset tanssimaan
Vaihe 4. Kosketa käsiä työntäessäsi keskeltäsi luottamusharjoituksena kumppanisi kanssa
Seiso 0,61–0,91 metrin päässä kumppanistasi jalat olkapäiden leveydellä. Ojenna vasen käsi eteenpäin ja ylöspäin pitäen kyynärpääsi koukussa hieman yli 90 astetta. Kutsu kumppaniasi peilaamaan tätä liikettä ja koskemaan käsiä ikään kuin olisitte molemmat korkeanvirtaisia. Seiso varpaillasi kumppanisi kanssa ja työnnä kehosi keskeltä tasapainoon kumppanisi kanssa.
Todellinen testi on nähdä, tukeeko sinä ja kumppanisi toisiaan tasaisesti sen sijaan, että työntäisitte toisiaan taaksepäin
Vaihe 5. Käännä kumppanisi selville, oletko kumpikin tukeva ja tasapainoinen
Aseta sinä ja kumppanisi oikea toistensa olkapäille ja lukitse sitten vasemmat kätesi yhteen taivuttamalla kyynärpäät kiinteään, 90 asteen kulmaan. Ohjaa kumppaniasi käännökseen ja varmista, että hänen kyynärpää pysyy tukevassa, 90 asteen kulmassa. Suorita vuoro ja palaa sitten alkuperäiseen tanssiasentoosi.
- Jos kumppanisi kyynärpää työntyy eteenpäin ja menettää jäykän kulman, palauta tanssiasento ja yritä uudelleen.
- Oikea kääntötekniikka on tärkeää, jotta voit ylläpitää vahvaa yhteyttä tanssikumppanisi kanssa!
Tapa 2/2: Hyvien tapojen harjoittaminen
Vaihe 1. Seuraa kumppanisi esimerkkiä sen sijaan, että valmistautuisit seuraavaan vaiheeseen
Odota hienoja signaaleja, joita kumppanisi antaa koko tanssin ajan, kuten käsivarsien nostamista tai askelkuvion muuttamista. Älä yritä ennustaa, milloin nämä muutokset tulevat, tai saatat menettää kumppanitanssisi luonnollisen rytmin.
- Hyvä kumppanitanssiyhteys tulee luottamuksesta. Jos yrität arvata, mitä kumppanisi tekee, menetät tämän elementin.
- Jos esimerkiksi tanssit hitaasti kumppanisi kanssa, odota, että hän ojentaa kätensä ennen kuin alat kääntyä.
Vaihe 2. Anna selkeitä vihjeitä kumppanillesi, jos johdat tanssia
Tee selkeitä liikkeitä ja ota selkeitä askeleita riippuen tanssityypistäsi. Pidä liikkeet sujuvina ja havaittavissa, jotta kumppanisi voi helposti seurata ja siirtyä kanssasi tanssin läpi.
Jos esimerkiksi kallistat kumppaniasi taaksepäin, siirrä kätesi hänen alaselkään
Vaihe 3. Ota ystävällinen katsekontakti tanssiessasi
Pidä katseesi tanssipartnerissasi, jotta tanssi voi sujua mahdollisimman sujuvasti. Ystävällinen hymy ja kohtelias katsekontakti voivat mennä pitkälle tanssissa ja todella parantaa yhteyttä sinun ja kumppanisi välillä.
Jos kumppanisi tuijottaa tai katsoo epämukavasti, tanssi ei tunnu kovin yhtenäiseltä tai yhdistetyltä
Vaihe 4. Vältä tanssin hallintaa johtaessasi
Muista, että "johtaja" on yksinkertaisesti henkilö, joka vastaa tanssin muutoksista, eikä mitään muuta. Älä yritä nykäistä kumppaniasi tai pakottaa häntä tiettyyn tanssiasentoon. Jos haluat olla loistava tanssiyhteys, anna tanssin virrata luonnollisesti, kun kumppanisi seuraa.
Jos esimerkiksi teet vuoron kumppanisi kanssa, älä pakota kättäsi kumppaniasi kääntämään, vaan anna kumppanin kääntyä itsekseen
Vaihe 5. Säilytä ennakkoluuloton ja joustava ajattelutapa johtaessasi
Älä ole pettynyt, jos kumppanisi kaipaa vihjeitä tai ei noudata kutsuasi tanssin aikana. Jatka sen sijaan tanssia normaalisti. Jos sinulla on hyvät yhteydet tanssikumppanisi kanssa, voit mennä virran mukana riippumatta siitä, mitä tapahtuu.
