CBD tai kannabidioli on luonnollinen yhdiste, jota löytyy hamppu- ja marihuanakasveista. Toisin kuin THC, marihuanan toinen aktiivinen komponentti, CBD -öljy ei aiheuta korkeita. Varhaiset tutkimukset osoittavat kuitenkin, että sillä voi olla erilaisia terveyshyötyjä, kuten kivun, ahdistuksen, pahoinvoinnin ja unettomuuden vähentäminen. Vaikka on olemassa useita tapoja ottaa CBD -öljyä, yksi turvallisimmista ja tehokkaimmista on käyttää tinktuuria, joka menee kielesi alle. Ennen kuin käytät CBD -tinktuuraa, keskustele lääkärisi kanssa parhaasta annoksesta ja voitko käyttää sitä turvallisesti.
Askeleet
Menetelmä 1/2: CBD -öljyn antaminen
Vaihe 1. Valitse tinktuura, jos haluat ottaa CBD: n kielesi alle
Jos haluat käyttää CBD -öljyä kielesi alla, tarvitset tinktuuraa, joka on CBD liuotettuna kantoöljyyn (kuten seesami- tai kookosöljy). Tinktuurit ovat tyypillisesti pisaroiden tai suihkeiden muodossa.
Tinktuurit tipoittain menevät yleensä kielesi alle, kun taas suihkeet voivat mennä kielesi alle tai poskien sisään
Vaihe 2. Vältä syömistä juuri ennen tinktuurin käyttöä tai sen jälkeen
Syöminen juuri ennen tai jälkeen CBD: n ottamisen voi vaikuttaa siihen, kuinka johdonmukaisesti se imeytyy verenkiertoon. Pidä syömättä 15-20 minuuttia tinktuurin käytön jälkeen tai odota samanlainen aika syömisen jälkeen ennen kuin otat annoksen.
- Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi ottaa CBD -öljy tyhjään vatsaan. Itse asiassa CBD: n ottaminen ruoan ollessa mahasi voi lisätä CBD -tasoa verenkierrossa.
- Hampaiden harjaus juuri ennen tinktuurin käyttöä voi myös auttaa sitä pääsemään verenkiertoon tehokkaammin.
Vaihe 3. Laita suositeltu määrä tippaa kielesi alle
Noudata tuotteen pakkauksessa olevia annosteluohjeita tai käytä lääkärisi suosittelemaa annostusta. Mittaa tiputtimella sopiva annos CBD -tinktuuria ja aseta tipat suoraan kielesi alle.
- Älä laita tinktuuraa kielesi päälle. Se ei imeydy verenkiertoon yhtä tehokkaasti, ja saatat vahingossa niellä sen liian aikaisin.
- Jos tinktuura on suihkeen muodossa, suihkuta se kielesi alle. Tuotteen etiketissä on kerrottava, kuinka paljon CBD: tä on jokaisessa suihkeessa.
Kärki:
Korkealaatuisen CBD-tinktuurin nieleminen ei vahingoita sinua, mutta jos nielet sen liian aikaisin, kestää kauemmin päästä verenkiertoon. Et ehkä aio tuntea CBD: n etuja puoleen tuntiin tai kauemmin.
Vaihe 4. Pidä tippaa suussa 30 sekuntia ennen nielemistä
Pidä CBD kielesi alla vähintään 30 sekuntia, jotta se pääsee verenkiertoon ja alkaa toimia. Saatat kokea syljen kertymistä suuhusi, kun pidät kiinni pisaroista, mutta yritä vastustaa nielemisvaikeuksia!
Jos käytät suihketta, odota vähintään minuutti ennen kuin nielet
ASIANTUNTIJAN VINKKI
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
Vaihe 5. Odota tuloksia 15-30 minuutin kuluttua
CBD -öljyn asettaminen kielen alle on yksi tehokkaimmista tavoista saada se verenkiertoon. Se ei kuitenkaan ole hetkellinen. Sinun pitäisi alkaa tuntea CBD: n vaikutukset puolen tunnin kuluessa annoksen ottamisesta.
CBD: n tehokkuuden pitäisi saavuttaa huippunsa noin 1½ tuntia sen ottamisen jälkeen, ja saatat tuntea sen jopa 8 tunnin ajan
Menetelmä 2/2: Käytä CBD -öljyä turvallisesti
Vaihe 1. Kysy lääkäriltäsi, voitko käyttää CBD -öljyä turvallisesti
Vaikka CBD: tä pidetään yleisesti turvallisena, se voi olla huonosti vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden, kuten veren ohentimien, kanssa. Se voi myös aiheuttaa ei -toivottuja sivuvaikutuksia, kuten uneliaisuutta, suun kuivumista, ripulia ja ruokahaluttomuutta. Ennen CBD -öljyn ottamista keskustele lääkärisi kanssa riskeistä ja eduista.
- Anna lääkärillesi täydellinen luettelo kaikista parhaillaan käyttämistäsi lääkkeistä tai lisäravinteista.
- Kerro lääkärillesi, jos olet raskaana tai imetät tai jos sinulla on muita terveysongelmia.
- Jos sinulla on sivuvaikutuksia CBD: n käytön aikana, lopeta sen käyttö ja ota yhteys lääkäriisi.
Kärki:
Etsi lääkäri, joka on erikoistunut lääketieteelliseen marihuanaan, jos sellaista on alueellasi. Kannabiksen parissa työskentelevillä lääkäreillä on todennäköisesti kokemusta CBD -tuotteista.
Vaihe 2. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, minkä annoksen sinun pitäisi ottaa
Koska CBD -öljyn lääketieteellisiä käyttötarkoituksia koskeva tutkimus on vielä alkuvaiheessa, virallisia annostusohjeita ei ole paljon saatavilla. Lääkärisi pitäisi kuitenkin pystyä antamaan sinulle suosituksia siitä, mikä annos on sinulle turvallinen ja tehokas.
- Jos käytät vain CBD: tä, 10 mg on hyvä aloitusannos. Yleinen aloitusannos sublingvaaliselle CBD: lle THC: n kanssa on 2,5-5 mg.
- Ennen kuin tiedät, miten CBD vaikuttaa sinuun, on hyvä käyttää suhteellisen pientä annosta. Lisää annostasi vähitellen, kunnes saat halutun vaikutuksen.
Vaihe 3. Valitse tuote, joka on kolmannen osapuolen vahvistama
Koska CBD -tuotteita ei säännellä johdonmukaisesti, voi olla vaikea tietää, mitä saat. Huonolaatuinen tai saastunut CBD-öljy ei ole yhtä tehokas kuin korkealaatuinen tuote, ja se voi jopa sairastaa sinua. Etsi tuotteita, jotka hyvämaineiset kolmannen osapuolen laboratoriot ovat analysoineet.
- Kun ostat CBD: tä kaupasta tai apteekista, pyydä nähdä tuotteen COA (analyysitodistus). COA sisältää yksityiskohtaisia tietoja tuotteen testaamisesta. Älä osta jälleenmyyjiltä, jotka eivät voi tai eivät halua jakaa testitietoja.
- Tarkista ANSI National Accreditation Boardin hakutietokannasta tietoja akkreditoiduista laboratorioista, jotka testaavat CBD -tuotteita. Tee haku "kannabidioli" tai "CBD":
- FDA ylläpitää myös luetteloa varoituskirjeistä, jotka on annettu yrityksille, jotka ovat julkaisseet mahdollisesti vaarallisia CBD -tuotteita.
Vaihe 4. Valitse tuote, joka ilmoittaa, kuinka paljon CBD on kussakin annoksessa
Varmistaaksesi, että tiedät kuinka paljon CBD: tä saat, tarkista tuotteen etiketti. Siinä pitäisi ilmoittaa paitsi kuinka paljon CBD: tä on koko pullossa, vaan myös kuinka paljon on jokaisessa yksittäisessä annoksessa, tipassa tai sumutteessa (esim. 10 mg / 1 ml).
