Cha cha on yksi suosituimmista tansseista, ja se voi olla hauskaa. Perusvalmisteluvaiheen oppiminen saa tanssisi alun näyttämään ammattimaiselta. Voit suorittaa perus cha cha -vaiheen mihin tahansa pirteään kappaleeseen 4/4 kertaa. Vaihda tanssiasi lisäämällä sivuvaihe silloin tällöin, ja näytät ammattilaiselta hetkessä!
Askeleet
Osa 1/4: Aloittaminen valmisteluvaiheesta
Vaihe 1. Aloita jalat yhdessä
Jalkojen tulee olla yhdessä, kun aloitat, vasen jalka ponnahtaa hieman ylös niin, että tasapainotat jalkasi palloa. Suurimman osan painostasi kannattaa tukea oikea jalka.
Vaihe 2. Astu ulos vasemmalle
Pidä oikea jalka samassa paikassa ja astu ulos vasemmalle, juuri hartioiden leveyden ohi. Kun astut vasemmalle, anna lantion seurata jalkasi. Vasen lonkan tulisi olla hieman vasemmalla puolella, hieman vasemman jalan päällä.
Vaihe 3. Liu'uta oikeaa jalkaa vasenta vasten ja sitten takaisin
Kun vasen jalka on ponnahtanut ulos, liu'uta oikeaa jalkaa kevyesti lattian yli vasenta jalkaa kohden. Liu'uta sitten oikea jalkasi taaksesi. Kun liu'utat oikeaa jalkasi taaksepäin, nosta vasenta jalkaa hieman ylöspäin.
Vaihe 4. Kallista eteenpäin vasemmalle jalallesi
Kun oikea jalka on paikallaan takana, heiluta eteenpäin niin, että painosi siirtyy oikealta jalalta vasemmalle. Nosta sitten oikea jalka ylös tavataksesi sen. Tämä on cha cha: n tärkein lähtökohta.
Osa 2/4: Perus Cha Cha -vaiheen suorittaminen
Vaihe 1. Aloita kolminkertaisella askeleella
Jalkojen tulee olla yhdessä. Nosta oikea jalka hieman ylös, mutta pidä jalkasi pallo lattialla. Laske oikea kantapää lattialle, kun nostat vasenta jalkasi ylös. Laske sitten vasen kantapää lattialle ja nosta oikea kantapää. Toista vielä kerran oikealla puolella.
- Tämän vaiheen rytmi on "cha cha cha", joka antaa tanssille nimen. Sen pitäisi kestää kaksi lyöntiä riippumatta tanssimasta kappaleesta.
- Sinun pitäisi lopettaa oikea kantapää lattialla ja vasen kantapää nostettuna hieman lattiasta, lepäämällä jalkasi pallon päällä.
- Tämä kolminkertainen vaihe on yksi perus cha cha -vaiheista, joten on tärkeää, että harjoittelet sitä.
Vaihe 2. Ota kallioaskel eteenpäin vasemmalla jalalla
Älä ota valtavaa askelta - vasemman jalkasi tulisi ulottua vain noin jalka edessäsi. Kun astut eteenpäin, oikean kantapääsi tulee nousta lattialta, kun keinutat oikean jalan pallon päälle.
- Tämän vaiheen pitäisi tapahtua kappaleen kolmannella otteella.
- Keinuvaiheen pitäisi olla melko sileä. Molempien jalkojen tulee aina osittain osua lattiaan, kun siirrät painosi jalalta toiselle.
Vaihe 3. Suorita kallioaskel oikealta vasemmalle jalallesi
Heilauta oikeaa jalkasi taaksepäin niin, että kantapää on jälleen lattialla. Kun teet tämän, tuo vasen jalka takaisin kohdataksesi oikean jalkasi lähtöasennossa.
Tämän vaiheen pitäisi tapahtua jokaisen kappaleen neljännellä rytmillä
Vaihe 4. Toista kolminkertainen vaihe
Kun olet vaihtanut vasemman jalan, toista kolminkertainen vaihe, aloittaen tällä kertaa vasemmasta jalasta.
Vaihe 5. Kallista askel taaksepäin oikealla jalalla
Ojenna oikea jalka taaksepäin niin, että jalkasi pallo koskettaa lattiaa. Kun kallio taaksepäin ja oikea kantapääsi kantavat painosi, nosta vasen jalkasi ylös niin, että jalkasi pallo irtoaa lattiasta ja kantapää pysyy paikallaan. Heitä sitten takaisin vasempaan jalkaan ja tuo oikea jalka takaisin lähtöasentoon.
Osa 3/4: Sivun perusvaiheen kokeilu
Vaihe 1. Aloita valmisteluvaiheesta
Sivun perusvaihe alkaa samalla perusvalmistautumisvaiheella kuin Cha Cha: n perusvaihe. Seiso jalat yhdessä, liu'uta sitten vasen jalkasi sivulle ja siirrä paino sinne. Liu'uta oikeaa jalkaa kohti vasenta ja sitten taaksepäin, keinuttamalla taaksepäin niin, että se kestää painosi, nostamalla vasenta jalkaa prosessissa. Käännä sitten taaksepäin ja anna vasemman jalan nostaa painosi uudelleen.
Vaihe 2. Astu oikealle
Sen sijaan, että ottaisit oikean jalkasi takaisin vasempaan jalkaan ja palaisit lähtöasentoon, nosta oikea jalka vasempaan jalkaan ja sitten sivuun. Oikean jalkasi tulisi olla vain leveämpi kuin olkapään leveys.
Vaihe 3. Liu'uta vasenta jalkasi oikeaa kohden
Siirrä kehosi paino oikeaan jalkaan ja liu'uta vasenta jalkaa kevyesti oikeaa kohden. Sinun pitäisi nostaa oikea jalka ylös, kun vasen kohtaa sen.
Vaihe 4. Astu uudelleen oikealle
Kun jalat ovat palanneet lähtöasentoon, siirrä kehosi paino vasempaan jalkaan ja astu ulos oikealle uudelleen ottaen kehosi paino.
Vaihe 5. Ota askel eteenpäin
Kun oikea jalka on vielä hieman ulkona, astu vinosti vasemmalla jalalla, joten jalat ovat lähempänä kuin hartioiden leveys, mutta vasen jalka on oikeanpuoleisen edessä. Aseta vasen jalka maahan, keinuttamalla eteenpäin niin, että oikea kantapää nousee ylös. Sitten heiluta takaisin oikealle jalallesi ja palauta vasen jalkasi lähtöasentoon.
Vaihe 6. Toista sivuvaihe vasemmalla puolella
Kun painosi on oikealla jalalla, astu vasemmalle. Nosta sitten oikea jalka irti maasta niin, että vain jalkasi pallo pitää kosketuksen. Liu'uta sitten oikea jalkasi vasemmalle niin, että ne ovat yhdessä, ottamalla oikean jalan painon. Siirry sitten vasemmalle vielä kerran.
Vaihe 7. Ota askel taaksepäin
Siirrä paino vasempaan jalkaan ja astu taaksepäin oikealla. Kun oikea kantapää osuu lattiaan, nosta vasenta jalkasi hieman niin, että vain kantapääsi koskettaa. Kun siirrät oikeaa jalkaa uudelleen eteenpäin, astu ulos oikealle ja toista sivuvaihe.
Osa 4/4: Cha Cha: n näyttäminen ammattimaiseksi
Vaihe 1. Pidä lantiosi liikkeessä
Lonkan liike on yksi Cha Cha: n tärkeimmistä osista. Lonkan tulisi liikkua jalkojesi mukaan. Siirrä lantiota vasemmalle, kun painat vasenta jalkaa ulos. Käännä ne taaksepäin ja oikealle seurataksesi jalkasi taaksepäin.
Vaihe 2. Pidä kädet löysällä
Jos tanssit Cha Chaa yksin, kädet ovat löysällä ilman kumppania, josta pitää kiinni. Voit vapaasti siirtää niitä musiikin rytmiin seuraten lantiota, kun siirrät niitä jalkojesi mukaan.
Vaihe 3. Pukeudu kuin Cha Cha -tanssija
Jos olet nainen, käytä hamea tai mekkoa, joka on juokseva ja jossa on paljon liikettä. Voit myös käyttää huivia lantiosi ympärillä korostaaksesi niiden liikettä. Miehet voivat käyttää pitkiä housuja korkealla vyötäröllä korostaakseen jalkojensa pituutta. Miesten ja naisten tulisi käyttää tanssikenkiä.
