On aina tuhoisaa huomata, että perheenjäsen on varastanut huumeita sinulta. Se voi olla tuskallinen oivallus, mutta on tärkeää kohdata kyseinen perheenjäsen. Jos perheenjäsenelläsi on päihdeongelma, hän tarvitsee apua. Ota aikaa vastakkainasettelun suunnitteluun ja valitse oikea aika ja paikka. Kohdista perheenjäsenesi rakkauden ja tuen paikasta ja kannusta heitä hakeutumaan hoitoon. Siirry eteenpäin sen jälkeen, kun saat perheenjäsenesi hoitoon ja huolehdit itsestäsi.
Askeleet
Osa 1/3: Päätösten tekeminen vastakkainasettelusta
Vaihe 1. Opi riippuvuudesta
Usein riippuvuus on syyllinen, jos joku varastaa lääkkeesi. Perheesi jäsenellä voi olla riippuvuus reseptilääkkeistä. Jos näin on, käytä aikaa riippuvuuden oppimiseen. Tämä auttaa sinua lisäämään empatiaa ja käsittelemään tilannetta parhaiten.
- Lue riippuvuudesta verkossa. Voit käyttää monia resursseja, kuten nimettömiä huumausaineita, jotka antavat tietoa siitä, mikä on riippuvuus. Yritä muistaa, että riippuvuus on sairaus, eikä perheenjäsenesi voi olla kiinnostunut aineesta.
- Jos näet parhaillaan terapeutin, voit yrittää kysyä terapeutiltasi lisätietoja riippuvuudesta ja keskustella perheenjäsenen kohtaamisesta heidän kanssaan.
- Muista, että vaikka riippuvuus on yksi mahdollinen syy, miksi perheenjäsenesi otti lääkkeesi, se ei ole ainoa selitys. Myös perheenjäsen voi varastaa myydäkseen lääkkeet rahasta. Jos huomaat, että perheenjäsenelläsi ei ole riippuvuuden oireita, etsi toinen selitys.
- Voit jopa halutessasi ottaa yhteyttä paikalliseen kuntoutuskeskukseen keskustellaksesi tilanteestasi huumeneuvojan kanssa ja saadaksesi neuvoja siitä, miten parhaiten edetä.
Vaihe 2. Onko sinulla käsitys siitä, mitä aiot sanoa
Sinun ei tarvitse kirjoittaa sanasta sanaan, mitä aiot sanoa. Kuitenkin voi olla hyödyllistä saada karkea käsitys siitä, mitä haluat ilmaista keskustelussa.
- Kirjoita tunteesi muistiin muutaman minuutin ajaksi. Vedä esiin muutamia lauseita, jotka parhaiten ilmaisevat tunteesi ja huolesi. Voit pitää nämä mielessäsi keskustelun aikana.
- Sinun ei tarvitse kirjoittaa koko käsikirjoitusta itsellesi. Itse asiassa tämä voi pahentaa keskustelua. Saatat kuulostaa irralliselta, kun puhut perheenjäsenellesi, mitä et halua kovassa keskustelussa.
Vaihe 3. Valitse oikea aika ja paikka
On tärkeää, että puhut perheenjäsenesi kanssa oikeaan aikaan. Huonosti suunniteltu vastakkainasettelu voi antaa perheenjäsenellesi mahdollisuuden kiertää tai paeta keskustelua.
- Koska tämä on arkaluonteinen aihe, valitse yksityinen paikka. Voit yrittää kohdata perheenjäsenesi esimerkiksi silloin, kun he ovat kotonasi, tai mennä heidän luokseen puhumaan.
- Varmista, että ulkoisia rajoituksia ei ole. Et halua aloittaa keskustelua vain saadaksesi perheenjäsenesi töihin. Valitse aika, jolloin he eivät ole hajamielisiä ja ottavat paremmin vastaan sanasi.
Vaihe 4. Vapauta odotukset ennen keskustelua
Et tiedä, miten perheenjäsenesi reagoi. Yrittäminen ennustaa niin paljon voi vaikuttaa siihen, miten lähestyt keskustelua. Jos esimerkiksi odotat huonoa reaktiota, saatat tulla keskusteluun vihaisena tai liian ristiriitaisena. Yritä lähestyä keskustelua ilman erityisiä odotuksia siitä, mitä tapahtuu.
- Muista, että riippumatta siitä, kuinka hyvin tunnet jonkun, et voi koskaan täysin ennustaa hänen reaktioitaan. Tämä pätee erityisesti vaikeisiin asioihin.
- Tulevaisuutta tai jonkun käyttäytymistä ei voi mitenkään ennustaa. Siksi mene keskusteluun muistuttamalla itseäsi, ettet tiedä mitä tapahtuu.
Osa 2/3: Perheenjäsenen kohtaaminen
Vaihe 1. Ilmaise rakkautta ja huolta
Riippuvuuden kanssa sinun on lähestyttävä aihetta rakkauden paikasta. Haluat, että perheenjäsenesi tuntee tukevansa sinua, et ole vieraantunut sinusta. Viime kädessä tavoitteesi tulisi olla saada heiltä tarvitsemaansa apua, jotta he eivät varastaisi sinua uudelleen.
- Olet todennäköisesti vihainen ja loukkaantunut perheenjäsenesi takia. On hyvä ilmaista tämä, koska perheenjäsenesi täytyy tietää, että riippuvuus satuttaa muita. Muista kuitenkin, että perheenjäsenesi todennäköisesti tuntee syyllisyyttä ja häpeää omasta puolestaan. Tule rakkauden paikasta.
- Älä esimerkiksi sano: "Olen raivoissani siitä, että otit lääkkeeni." Sano sen sijaan jotain: "Rakastan ja välitän sinusta. Olen vihainen, että otit lääkkeeni, mutta olen myös huolissani käyttäytymisestä. Olen huolissani siitä, että sinulla on riippuvuus."
Vaihe 2. Vältä syyllistämistä tai syyllisyyden kompastumista
Syyllinen kieli voi saada henkilön tuntemaan syyllisyyttä. Vaikka perheenjäsenesi pitäisi ottaa vastuu riippuvuutensa hoidosta, fyysinen riippuvuus ei ole suurelta osin kenenkään hallinnassa. Et halua sanoa asioita, jotka kuulostavat siltä, että syytät henkilöä. Tämä vain lisää negatiivisia tunteita ja tekee rakkaasi vähemmän todennäköiseksi hakea apua.
- Tässä voi olla hyödyllistä käyttää "I" -lausuntoja, koska ne on suunniteltu vähentämään syyllisyyttä. Ne alkavat sanalla "tunnen…", jonka jälkeen sanot heti tunteesi. Sieltä kerrot toimenpiteet, jotka johtivat noihin tunteisiin, ja selität, miksi sinusta tuntuu siltä.
- Esimerkiksi: "Minua satuttaa, että otit lääkkeeni kysymättä, koska se on valtava luottamukseni petos."
Vaihe 3. Kerro asiat rauhallisesti ja vakuuttavasti
Suuttuminen näissä tilanteissa, olipa ne emotionaalisesti rasittavia, pahentaa asioita. Muista, että haluat auttaa perheenjäsentäsi kohtaamaan riippuvuutensa ja saada apua. On parasta pysyä rauhallisena tämän saavuttamiseksi.
- Riippuvaiset voivat yrittää hämmentää sinua tai syyttää syytöksiä. He voivat aluksi jopa kieltää väärinkäytöksensä. Ole rauhallinen ja jatka kertomista.
- Esimerkiksi perheenjäsenesi sanoo: "Ehkä otit enemmän kuin aiot ja et ymmärtänyt." Vastaa sanoilla: "Älä valehtele minulle. Meidän on keskusteltava tästä."
Vaihe 4. Tarjoa apua hoitoon pääsemiseksi
Haluat lopettaa keskustelun muistiinpanoon, jonka avulla molemmat voivat siirtyä eteenpäin. Keskustele perheenjäsenesi kanssa riippuvuuden hoidon hakemisesta. Tämä on tärkeää, jos perheenjäsenesi on varastanut lääkkeitä.
- Lopeta keskustelu jollain tavalla: "Luulen, että meidän pitäisi saada sinulle hoitoa, jotta tämä ei toistu. Rakastan ja välitän sinusta enkä vain halua sinun loukkaantuvan."
- Muista pitää odotuksesi kurissa. Rakkaasi ei ehkä ole valmis tekemään muutosta heti. He saattavat tarvita jonkin aikaa ajatellakseen ja palata keskusteluun myöhemmin.
Osa 3/3: Siirtyminen eteenpäin vastakkainasettelun jälkeen
Vaihe 1. Hae apua perheenjäsenellesi
Ensimmäinen askel eteenpäin on varmistaa, että perheenjäsenesi saa tarvitsemansa hoidon riippuvuutensa voittamiseksi. Tutustu vaihtoehtoihisi täällä. On luultavasti hyvä idea pyytää apua muilta perheenjäseniltä.
- Hoitoon on monia erilaisia vaihtoehtoja. Joillakin hoidoilla potilaat oleskelevat laitoksessa, kun taas toiset hoidot ovat vain potilaan hoitoa.
- Voit mennä paikalliseen sairaalaan tai huumeiden kuntoutuslaitokseen mahdollisesta hoidosta.
- Valitsemasi hoito riippuu riippuvuuden vakavuudesta ja siitä, mitä sinulla ja perheelläsi on varaa.
Vaihe 2. Ota lainvalvonta mukaan tietyissä olosuhteissa
Valitettavasti vastakkainasettelu ei aina toimi. Ongelma voi jatkua huolimatta yrityksistäsi auttaa, ja näissä tilanteissa saatat tarvita lainvalvonnan apua.
- Jos perheenjäsenesi alkaa tehdä suurempia rikoksia, kuten noutamaan reseptit puolestasi tai käyttää luottokorttiasi huumeiden ostamiseen, sinun tulee ilmoittaa niistä viranomaisille. Et halua, että joku muu vahingoittaa luottotietojasi ja henkilöllisyyttäsi.
- Lisäksi, jos sinusta tuntuu, että sinä, rakkaasi tai joku muu on vaarassa milloin tahansa, älä epäröi soittaa hätäkeskukseen tai soittaa paikalliselle poliisille.
- Vaikka on aina tuskallista saada lainvalvonta mukaan rakkaansa kanssa, tämä voi olla herätys, jonka perheenjäsenesi tarvitsee.
Vaihe 3. Katkaise siteet perheenjäseneltä, jos terveytesi ja hyvinvointisi ovat uhattuna
Tarvitset lääkkeitä fyysiseen terveyteesi ja hyvinvointiisi. Jos perheenjäsenesi jatkaa lääkityksen ottamista vastakkainasettelun jälkeen, terveytesi ja turvallisuutesi ovat vaarassa. Sinun pitäisi katkaista siteet perheenjäseniin tässä vaiheessa. Tämä voi olla tuskallista, mutta sinun on asetettava etusijalle terveytesi.
Vaihe 4. Säilytä lääkkeesi turvallisessa paikassa
Koska tarvitset lääkitystäsi terveydellisistä syistä, tee osasi varmistaaksesi, ettei sitä varasteta uudelleen. Etsi turvallinen paikka pitää lääkitys poissa perheenjäseneltä, joka varasti sen.
- Pidä lääkkeesi jossain lukossa, johon on vaikea päästä käsiksi. Voit esimerkiksi pitää lääkkeesi tallelokerossa kaapin päällä. Varmista vain, että lääkitys on aina käytettävissäsi.
- Kun valitset lääkkeellesi turvallisen paikan, lue sen mukana tulevat ohjekilvet. Joitakin lääkkeitä ei voida säilyttää esimerkiksi tietyissä lämpötiloissa tai niiden on oltava poissa suorasta auringonvalosta.
- Voit myös haluta lukita kaikki arvoesineet, jotka rakkaasi saattavat yrittää myydä rahasta ostaakseen huumeita.
Vaihe 5. Huolehdi itsestäsi
Ei ole koskaan helppoa kohdata perheenjäsentä niin tuskallisesta aiheesta. Aseta vastakkainasettelun jälkeen itsesi hoito etusijalle.
- Tee asioita, jotka vievät mielen pois tilanteesta, kuten kirjan lukeminen tai elokuvan katselu. Varaa aikaa harrastuksille, joista pidät.
- Vietä aikaa ystävällisten ja tukevien ystävien ja perheenjäsenten kanssa.
- Harkitse tukiryhmän, kuten Al-Anonin, apua.
